食後に・・・
ミックスナッツがイイとのことで
どうも健康と老化防止で・・・
減塩で揚げてないミックスナッツがイイ!
ただ、アーモンドは安いんで・・・
先日、息子に聞いたら大島ナッツがいいとのことで
ネットで1kg入りをこうた、小分けでこれに入れてます
ミックスナッツ、素揚げで無塩で配合が一番大事らしい
アーモンドは一番安いんで・・・
大島ナッツは、クルミ400g、アーモンド・カシューナッツが300gで
黄金配合らしい・・・!
寝る前に、こちらを・・・
りんご・・・
自家製ヨーグルト、R1をヨーグルトマシンで増殖・・・
黒砂糖で甘みをプラス!
今日はヤクルト1000でなく
ヤクルト カロリーハーフ・・・
もちろん、毎朝サプリも飲んどるんじゃがのぉ~
奥さんが健康の為に・・・(^_-)-☆ ?!。
Posted at 2023/01/29 21:24:09 | |
トラックバック(0) | 日記