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  5. 体脂肪... [@Shinsuke]
イイね！
   
2009年06月27日

体脂肪...

体脂肪... フィットネスに通い出して
約１ヶ月が過ぎました。

昨日、体組成計にて入会当日のデータと
比較をしてみました。

なんと、体重は２キロダウン、体脂肪は３キロダウン
この１ヶ月の努力がかなり出ていました....

しかし、まだ体脂肪率は標準の上なんですよね...

筋肉量については、手、足は多いの判定なんですが
やはりお腹回りが駄目な様です.....

最近、汗をかくのが早くなったなと思っていたのですが
測定によると基礎代謝が標準の下から多いになっていた
のでこのあたりにも成果が現れているのだと思います。

この調子で、頑張るぞぉ....！！！
ブログ一覧 | フィットネス | 日記
Posted at 2009/06/27 08:16:06

   

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この記事へのコメント

そーやん
2009年6月27日 8:46
いいペースで減量ができていますねぇ～

自転車通勤の効果とどちらが大きいのでしょうかね？
コメントへの返答
2009年6月27日 12:59
フィットネスのコーチにもいい感じですと
言ってもらえましたよ...

自転車通勤もさる事ながら、継続する事が
一番効果が大きいかと思います。
ある程度まで減って減少が止まった体重が
基礎代謝が増加してから、加速しだしました
から.....
サウナに入っても、汗をかくタイミングが
ものすごく早くなりました。
たま 'ε'
2009年6月28日 0:01
凄～い！！！
たった１ヶ月で体脂肪３キロもダウン!!!
こんなに成果がでたら嬉しいですよね。
これからのトレーニングも気合が入りますね～。
コメントへの返答
2009年6月28日 12:13
気合だけで、この１ヵ月は
通いまくりましたから...
やれば、必ず成果はでますよん..
この調子で頑張りますです♪

   

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「これはリコールもんですよねぇ....G30 http://cvw.jp/b/277557/48583291/」
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