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イイね!
2009年10月14日

もうちょっと頑張ろう.....

もうちょっと頑張ろう..... 転勤して、もう少しで7ヶ月、
ジムに通い出して半年ってところです。

先日、久々に体組成計で測定しました。
最近、さぼり気味だったのですが、
なんと体重は、半年前に比較すると

4キロも減少していました!!!

体脂肪率は、当初は22%位ありましたが、
なんとか18%近辺をキープしている様です。

筋肉の部位別は、腕、脚に筋肉が多く
身体中心が少ない傾向でしたが、
筋トレの効果かでてきたのか
平均のちょい上まで増えていました。

確かにウエストは、5cm以上は減少しましたが
まだまだ標準体重には到達していませんので
引き続き頑張る所存であります。
ブログ一覧 | フィットネス | 日記
Posted at 2009/10/14 08:14:45

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この記事へのコメント

2009年10月14日 9:19
頑張って下さいね(^^)
私が4kg痩せたら死ぬ前かも。。。
コメントへの返答
2009年10月14日 12:42
頑張りますよん

やまけんさんは、細身なんですね....
羨ましいです
2009年10月14日 12:10
【壁】д`*)
ジー


まだ出禁?


(笑)
コメントへの返答
2009年10月14日 12:42
えっ!!

もうカキコしてるやん....

既に解除!!!(爆!!!)

プロフィール

「これはリコールもんですよねぇ....G30 http://cvw.jp/b/277557/48583291/
何シテル?   08/05 12:39
車大好きな親父です。 車は、乗るのも弄るのも大好きです。 自分でできる事は、基本的に自分でします。 BMWの乗り味が大好きで現在まで8台を 乗り継ぎ...

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