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  5. マラソンの練習パート２ [@Shinsuke]
イイね！
   
2010年01月27日

マラソンの練習パート２

マラソンの練習パート２ 今日もフィットネスにてマラソンの
練習を......

とりあえずエアロバイクで６キロこいで
ウォーミングアップ

その後、ランニングマシンへ.....
今日は、最初は１１キロ台でスタート
半分の２．５キロから１３キロ台まで
スピードアップ！！！！


相当、ヘトヘトで走り切り
それでも２４分４０秒前後......

やっぱり２０分台前半への到達へは
前途多難の様である............
ブログ一覧 | フィットネス | 日記
Posted at 2010/01/27 23:33:51

   

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この記事へのコメント

クマー （ ・(ｪ)・）
2010年1月28日 18:59
なんだかはじめまして？なのかどうか。
せっかく来たので辛口コメントでも残していくかな。

ま、今回はいつも準備段階でひとりで盛り上がって肝心な本番は「失速撃沈」する…といういつもの出走パターンにならない様がんがっておくんなましよ～！

コメントへの返答
2010年1月29日 0:18
う～ん,,,,,
そのＨＮにはじめまして.....（笑！！）

確かに、パターンにはまる可能性が
高い......
とりあえず、撃沈だけは回避できる様に
頑張りますよん.....

   

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