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  5. 鍛え直し..... [@Shinsuke]
イイね！
   
2011年04月25日

鍛え直し.....

鍛え直し..... ここ数ヶ月、不摂生気味で体重が
増加気味なのはわかっていたので
４月はなるべくジム通いをして減量に
努めていたのですが......

昨日、久々に体組成計で測定してみると....
体重は、若干の多めだが許せる範囲内....
しかしながら、体脂肪率が　２０％を少し
超えてますやんか....（泣）
一時は、１７％台まで頑張ったのに....

部位別の筋肉組成を見てみると
腕＆脚の筋肉量は多め
胴体は、平均の上って感じ....
トータルでは筋肉質の判定でした。
（これは、以前と見てくれが違うので...笑）

これではいかん.....
鍛え直す意味で早速
ウェアを購入してしまいました.....
（ なんでやねん.......爆）

今朝は、弁当作った後にきちっと
３キロ程度ランニングしてきましたよ.....

朝６時台の北九州は、朝陽がまぶしかったです....

今晩も会社帰りにジムに寄ろう.....


ブログ一覧 | 日常生活 | 日記
Posted at 2011/04/25 07:57:44

   

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この記事へのコメント

hal-hal-996
2011年4月25日 8:43
　おはようございます＾＾

　僕は３０％越えてますが・・・

　お互い頑張りましょうか（笑）
コメントへの返答
2011年4月25日 12:33
こんにちわ♬

３０％！！！

それは、頑張ってください....（笑）
LEARN
2011年4月25日 10:17
私はギリギリ20%切ってる位です…
ジムで頑張っているんですが、中々脂肪が落ちないです(笑)
コメントへの返答
2011年4月25日 12:34
やっぱり、LEARNさんは見た目に
鍛えてそうですもんねぇ....
私も、頑張っているのですが
頑張りが足りない様です....
88@
2011年4月25日 11:09
最近､仕事が詰ってきて｡｡｡

不規則な生活の為｡｡｡
体重減ってます､（汗）
コメントへの返答
2011年4月25日 12:36
お疲れさまです....

私の場合は、
　仕事繁忙　＝　ストレス　＝　酒量増大
ってことで。体重が増加します。
ここ数ヶ月は、ストレス食いで太りました（泣）
noriko3
2011年4月25日 14:14
私も増加しています……

外食とコンビニばかりで運転はしないので最悪です(／_＼;)

摂生しないと→頑張ります
コメントへの返答
2011年4月25日 22:53
元が細いので大丈夫かと.....（？）

外食＆コンビニ　なんか独身男性みたい
ですやん.......

あきませんよ、不摂生は....
Aegis34
2011年4月25日 19:25
僕は、GT-Rのために少しでも出費を減らすため、ジムを辞めました。

全然行ってなかったですけどね≧(´▽｀)≦ﾊﾊﾊ
コメントへの返答
2011年4月25日 22:55
私もジム辞めようかと思いましたが

ドンドンでぶりそうで,,,,,
辞めずに頑張ってます....（苦笑）

   

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