@Shinsukeのブログ一覧

ここ数ヶ月、不摂生気味で体重が
増加気味なのはわかっていたので
４月はなるべくジム通いをして減量に
努めていたのですが......

昨日、久々に体組成計で測定してみると....
体重は、若干の多めだが許せる範囲内....
しかしながら、体脂肪率が　２０％を少し
超えてますやんか....（泣）
一時は、１７％台まで頑張ったのに....

部位別の筋肉組成を見てみると
腕＆脚の筋肉量は多め
胴体は、平均の上って感じ....
トータルでは筋肉質の判定でした。
（これは、以前と見てくれが違うので...笑）

これではいかん.....
鍛え直す意味で早速
ウェアを購入してしまいました.....
（ なんでやねん.......爆）

今朝は、弁当作った後にきちっと
３キロ程度ランニングしてきましたよ.....

朝６時台の北九州は、朝陽がまぶしかったです....

今晩も会社帰りにジムに寄ろう.....

以前のブログで取り上げた goonew

会社の自販機にやっと『いちご味』が導入されました。
早速、飲んでみましたよ....

私の主観ですが.....
『これも、なかなかイケます....』
是非、飲んでみて下さい....（笑）

最近、ついてない事が多い....（泣）

明日も出勤だしなぁ....
（これで、３週連続出勤だぁ.....）


ストレスでやけ食いしたので太り気味
４月はジム通い強化月間にしてシボリますよ...

という事で、今日は会社帰りに
ジムに直行.....

エアロバイクを３０分、
筋トレを３０分
その後、ランニングマシン６キロ

久々にたくさん走ってみました....（笑）

しかし、風呂上がりに体重を測定すると
約２キロオーバーってところ....

今月は、頑張るでぇ.....

最近、毎朝呑んでいます....

はまってしまいました....

goonew

個人的には好きです....

洗濯した　iPod.....

充電後は、全く問題なく使用できました....（笑）
なんと、データもそのまますべて残っており
なんの問題なく再生できました.....

すげぇ.....