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2010年01月27日 イイね！

マラソンの練習パート２

マラソンの練習パート２今日もフィットネスにてマラソンの
練習を......

とりあえずエアロバイクで６キロこいで
ウォーミングアップ

その後、ランニングマシンへ.....
今日は、最初は１１キロ台でスタート
半分の２．５キロから１３キロ台まで
スピードアップ！！！！


相当、ヘトヘトで走り切り
それでも２４分４０秒前後......

やっぱり２０分台前半への到達へは
前途多難の様である............
Posted at 2010/01/27 23:33:51 | コメント(1) | トラックバック(0) | フィットネス | 日記

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車大好きな親父です。 車は、乗るのも弄るのも大好きです。 自分でできる事は、基本的に自分でします。 BMWの乗り味が大好きで現在まで8台を 乗り継ぎ...

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