
おはよう🌅ハルカス🌇長女おはよう❣️遅刻❌やで💪

👀色んな商品出てんねんな

👀お父さんアルアルだって😁心当たりありまんな🤣

👀モー1kg程は減らしたいな👇

👀stoicに10切れるか😁

👀常時8は切っときたいね❣️ジム担当は🍻が原因ゆーてるけど❓

主様thank you💋卵スープ🥚60kcalとしとくか❓

👀インスタで見てご購入❣️dietしてる方もcurry食べるのOK🍛に惹かれた😋

👀ん〜まあまあな数値並んどるけど❓白米よりはマシって程度なんかなぁ〜😔

今日も1日💪

仕事💨

🦀カニカマバー❣️チキン🐓より味が付いてて😋

👀kcalは🍗以下👌炭水化物チョイ👆だがチョイ摂取はせんと❌かもね

C❣️😋

セブン☕️L今日の所は頑張ってblack💪以上今日のbreakfast🍽で❓何kcalかな⁉️

👀15kcal❣️低😵炭水化物と糖質は思ったよりあるな

👀いつものpartnerのrateは❓

👀うわっ❗️blackの10倍😵こりゃ今後はchangeだな⇄rateトー分❌😞

👀珈琲フレッシュって地域でkcal違うんや😲因みに大阪は10kcal❣️意外に👇🤗

👀ガムシロップも同じく地域差😁

👀0が理想だがお味が❌me入れないほーが良〜位なんで23kcalとゆー事は2つ共
入れたとしても15➕10➕23=48kcal❣️素のrate比較でも半分以下🙌此れだね❣️

👀大好きなme lunch主食のチキンナゲット🐓270kcalに糖質12,2g😵こりゃ❌だ

👀じゃあ此奴は❓

👀えっ⁉️imageで絶対mustardが👇と思てた❌糖質は逆だが😭しかもナゲットと
➕で300kcal越え🥲今後控えおろーだなぁ😞👋

👀ナゲット食べるならモスかケンタッキーだな🍗

👀コンビニ者は⁉️

👀オッ⁉️チェーン店者よりいずれも👇🙌

👀フツーのナゲットは❌だな

👀セブンで言えばあくまでサクなげだな🍗

👀planeじゃなくてもまあまあ💮だな

👀me好物其の2のささみ揚げkcal🙆♂️だが糖質は其れなりだな

👀me好物其の3の五目春巻も同様だな

👀ヘェ〜😲ななチキが以外にkcal👇なんだ

👀kcal高❣️が、糖質👇ドッチを優先❓難し〜な😔

で、今日のlunch🍽

👀数値チョイ👆でもstoic過ぎても続かんしね😋

👀腸活ね❣️

👀納得のタンパク質👆糖質0👌

👀drinkはいつもなコカコーラ0❣️

👀見事にall0🤗

👀だが気になる記事が⁉️

👀自体は太らない、食欲を促す⁉️って事は🍻と同じって事か❓気付けたら👍❓

👀ヘェ〜、したくなっても実際しなければOK⁉️

👀

👀人工甘味料は体に❌❓キシリトールとかもちゃうん⁉️

👀ヘェ〜人間に人工甘味料の消化酵素がないから0kcal😲

👀おぉ〜😵コカインより中毒性👆😁えらいこっちゃ精神・血管系疾患リスク☝️

👀data少👉ヨー分からん、噂の域って事でもある訳やな

👀トランプは1日12本😆あながち噂の域って事でもないか🤣

👀コカコーラゼロは体に悪い👉都市伝説かもねって事にmeしとくわ😁

👀イメージ的にマクドナルド🍔🍟=高kcal&高炭水化物だな

👀チョイチョイ世話んなるサイド🥗&🧅dressing👌

👀夕食の方が抑え目か、me🍻なんで無理っす😁

👀meまあまあ好きだったエビ🍤&チキン🍗フィレオ達まあまあなkcalだ🥲

👀ビックマック🍔子供ん頃ヨー食べてた、だから🐷トー然だな😆

👀ナゲットよりシャカチキのほーが👇でもポテト🍟Sより👆😵kcalか糖質か😔

👀おぉ〜😵サイド🥗にゴマドレはモーnothingだ🥲🧅の10倍やんか😆

👀トー分rate❌☕️珈琲か紅茶だな🥲

シロップフレッシュ入れてもrateよりkcal👇

👀コーラ<ファンタなんや😲

👀では早速IN❣️

👀マーstoicならblackだがそれじゃー継続性に難ありだ、適度にね❣️

👀昔愛飲してたマックシェイクは論外だな🤣

オツ🍺

👀マー🍻はほぼどれも似たり寄ったり1缶170〜180kcalだな

👀😋

👀kcalとalcohol以外ほぼ0❣️mainを此方にchange⇄出来る⁉️🍺😋よなぁ〜

👀チョイ甘系はチョイ数値👆🍺程ではnothingかな❓

👀👴に供えた焼肉弁当🥩残す訳にはいかん❌食っす💪

流石に🍚は遠慮します🙏「明日朝子供ら食べさせるわ」thank you😘

👀蕎麦って太らん⁉️麺の中ではか❓やはり糖質0麺だ❣️オートミールも気になる

👀京野菜蕪になすの入った赤だし、何kcal❓40前後だって❣️

👀目玉焼き、油で焼いたら100くらいだって🍳

👀多様性を受け入れる時代だなぁー、まぁータトゥー❌は日本位❓super starな
ロッシ⚽️観りゃねェ〜

仕事💨

👀いかん、oil change routine3,000km毎どころか4,000超えとる、近いうちに⇄

👀好物唐揚げ棒🍗さくナゲどころか敢えて避けてたナナチキよりkcal👆モー❌😞

👀習慣って恐ろしいな、無意識でrate買っちまったよ😭

👀其の分他で調整だ💪C❌で此奴に⇄

👀Cの半分kcal❣️

必殺チキンバー🐓

👀低カロリー高タンパク糖質ゼロ👍いつまで続く事やら💪continue👋
Posted at 2023/05/29 17:24:00 | |
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