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2011年09月28日

チャリ練再開♪

先日、体脂肪率計ったら　３０％越え　…(恐怖

ズボンのベルトもキツくなったし、急いでチャリ練習再開
今朝で三日目です♪

※　写真はチャリ練の周回数（①とか②）、体重と体脂肪率

　　今朝は二周走って、９２．０ｋｇ　で　２９．６％でした♪
　　（一周　１０ｋｍ　３０分　激坂付きです）

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Posted at 2011/09/28 08:58:13

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満足まんぞう 2011年9月28日 9:27 た、体重。。。。９０台に戻って`;:゛`;(;ﾟ;ж;ﾟ;)ﾌﾞﾌｫｫわたしはもうすぐ６０切りますよ（邪	コメントへの返答 2011年9月29日 6:15 スゴイ!!　＼(^o^)／やっぱり、通勤チャリはイイなぁ～♪ 私は、昔は100kg近くあった体重が、チャリ練始めて 87kgまで落ち、色々理由があってサボっていたら 92kgまで戻りました(アホ　『走れないんじゃなくって、　　　　　走らないんだなぁ　　みつを』
ハンチﾝﾁﾝﾁ 2011年9月28日 9:47 あとは食事制限ですね（＾w＾）ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ	コメントへの返答 2011年9月28日 9:55 イヤだ… ToT)//
金策 2011年9月28日 9:53 諦めたらいつでも言ってね（待 (≧m≦)ﾌﾟﾌﾟｯ	コメントへの返答 2011年9月28日 9:56 ぷよよん倶楽部ですね、わかります♪
ロンロン三世 2011年9月28日 10:55 私は最近両足にウエイトを巻いて歩いてますよ。足腰が弱くなってきたような気がしてましたので（苦笑）我が家には「タ○タ」の体脂肪計があるのですが、朝と夜で５パーセント位の違いがあるのです。そんなものなのでしょうかね～？	コメントへの返答 2011年9月28日 22:42 大リーグボール養成ギブスみたいですね（謎体脂肪率は、いつも朝練のあと、シャワー浴びて計っています。本当は濡れたときはダメなんでしょうけど、毎日同じタイミングで計れば意味あるかと・・・思っています♪ ちなみに「タニタ」のダイエット本・・・読んでみたいです♪
左近（Sakon） 2011年9月28日 12:23 60kｵｰﾊﾞｰの左近です(汗年内になんとしても-3k落とすぞ・・・でも体脂肪は、１７％ですが・・・・・何か。	コメントへの返答 2011年9月28日 22:27 やっぱアキオス並に５％を目指すのだ　ToT)//
KDOGS 2011年9月28日 17:55 頑張れ～パパ^^; リバウンドに注意!!	コメントへの返答 2011年9月28日 22:28 食事制限じゃないので、リバウンドした経験ないです。要は、普通に太っていくだけです（笑
AKIOSU 2011年9月28日 18:37 毎日体重計乗ってますが中々50キロを越えませんｗ	コメントへの返答 2011年9月28日 22:29 歳とったら、太っているほうが長生きだってよ・・・。太り方教えてあげる・・・（笑
Junpe' 2011年9月28日 19:20 ワシのばあい、黙ってても体重がちょっとずつ減ってます・・・（笑 7月以来、ヒマになりません・・・ｶﾗﾀﾞｷﾂｲﾖ~(T-T)	コメントへの返答 2011年9月28日 22:30 なんと言う、裏山シイタケ・・・・ストレス太り・・・ぐらい教えてあげましょうか？（笑

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