三河湖サイクリング　（つくでの道の駅でフランクフルト食べる会）

COC自転車部の自主練習
ＡＫＩＯＳのホームコース、道の駅「つくで手作り村」をベースに、三河湖一周サイクリング♪

浜松いなさＩＣで降りて、長篠経由で行きました。

途中の本宮山・・・縄文時代からの歴史があるそうです


着きました。ベース基地の道の駅「つくで手作り村」
バイクと自転車がいっぱい・・・


ＡＫＩＯＳ号と・・・


せせらぎを聞きながら、三河湖に向けてのダラダラ下り坂


ＡＫＩＯＳ


三河湖のダム


放水を見て癒されました♪


一旦下って、あとは上り坂・・・ＡＫＩＯＳにブッチ切られ 　（写真のバイクはイメージです♪）


でも下り坂ではブッチギリ・・・　（画像はイメージです♪）



戻ってきました。　足攣らなくてよかった～♪


マイＪｒもここに来たことがあるそうで、「ウインナーが美味しかった」と聞き、食べました。
食べていたら、メ～テレ（名古屋テレビ？）の女子アナから取材を受けました


そのあと、某氏には内緒の昼食


給油したくて走ります （写真は新型のドラレコ♪）


二台ならんで給油


カッコいいエクストレイル



普段から乗ってないので、足引っ張ってしまった・・・またよろしくねＡＫＩＯＳ


本日のコース　（反時計回り）


距離　37.64km

タイム: 2:12:07
移動時間: 1:48:05
経過時間: 2:12:07
平均スピード: 17.1 km/h
平均移動速度: 20.9 km/h
最高スピード: 66.8 km/h

高度
高度上昇量: 385 m
高度下降量: 380 m
最低高度: 412 m
最高高度: 605 m

心拍
平均心拍: 124 bpm
最高心拍: 154 bpm

ケイデンス
平均バイクケイデンス: 53 rpm
最高バイクケイデンス: 142 rpm