運動の秋♪

朝晩はめっきり涼しくなってきて、運動の季節です♪

週二回、早朝チャリやってます。運動しないと・・・
今日はイギリス庭園の写真



タイム: 36:11
移動時間: 34:34
経過時間: 37:25
平均スピード: 20.6 km/h
平均移動速度: 21.5 km/h

高度上昇量: 152 m
高度下降量: 163 m

平均心拍: 131 bpm
最高心拍: 166 bpm

平均バイクケイデンス（クランク回転数）: 53 rpm
最高バイクケイデンス（クランク回転数）: 91 rpm

体が出来てきたので、あんまり負荷がかかっていないみたい。
最高心拍175bpmは欲しいなぁ～

体重　97.1kg
体脂肪率　30.0%
体年齢　63歳
BMI　31.3
基礎代謝　1997kcal
内蔵脂肪レベル　20

体重は落ちないなぁ～

脂肪が肉に変わっているみたいだけど・・・orz


追伸
ハンチのご要望 今晩の飯