風人のブログ一覧

今日は代休のためオフ・・・

昨日の疲れのため、今起床しました。

足も筋肉痛です・・・

今年１月１日からの通算歩数が

本日１００万歩を超えました。

１日平均１０３３０歩

年度末、年度初めで忙しく当初の勢いはなくなってきました。
体重も少し増え気味。
落ち着いたらしっかり歩こうと思います。

朝５時台のバスですよ。
ということは起床は４時台！

こんなに早く起きて

韓国に出かけます。











妻が・・・



私は年度末の処理と来年度に向けての準備で仕事です。

今、バス停まで送って帰ってきました。

あと１時間

寝ます。

ウォーキングにはまって初めての冬

体にはいいようですが私の場合違うところに不具合発生。

もともと血行が悪くてしもやけになりやすい私。

中学校のころは手足の全部の指がパンパンに腫れて指が曲がらないほどひどいしもやけに悩まされましたが、２０年以上ぶりにひどいしもやけ。

今のところ小指だけですが、かゆいです。

３２４３１３歩

１日平均約１０４６２歩

夜のウォーキングを３日に１回のペースでさぼってますが、７年前には７５ｋｇ、２年前には６８ｋｇあった体重も現在は６２ｋｇ台前半。６１ｋｇ台になるときも出てきました。