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毎年この時期になると迫ってくるもの・・・それが

健康診断

「食事には気を付けよう」とか「運動しよう」と常に思っているけど、なかなか出来ません！しかも、1年前にタバコを止めてからは体重が10kgも増え見事な

メタボ体型

去年の健康診断は標準体重だったのに・・・非常にまずいね・・・来月の3日が健康診断ですが間に合わない？しかも、昨日は釣り大会の結果発表で店を貸しきって飲み食いしたし・・・今日は今日でバーベキューで、にく・ニク・肉で野菜が一つも無い！！これって、結構なダメージですよね？（＾＾；）・・・。

短期間で痩せられる事は出来るでしょうか？いいアドバイスあれば教えてもらいたいです。