アヤナのブログ一覧

先週は行事の疲れMAXだったのか、駅の駐車場でマイカーを見失いました😅

ただ階を間違えていたというオチです（笑）


こんばんは🙋🏻‍♀️🌃

今日もお茶してからのホットヨガでした🧘🏻‍♀️

最近はレッスン前にサプリを飲み始めたので、さらに滝汗です😆💦



行ったらスッキリするのですが、行く前にダラダラして、自分に負けそうになるんですよね💦

でも健康的に美味しいもの食べたいので、これからも適度に続けていきます！

そして何より、暑い（暖かい）ところで体を動かしたら、膝がマシになるんですよね🤔



夜はカフェのお弁当でした🍱



新年度の準備が始まったりで、仕事は何となくドタバタしてたり、来年はどのクラスの担任になるのかなぁなんてモヤモヤしたりしてますが、合間に子どもたちとポケダンス踊り狂ったりしながら、今週も適度に頑張ります💪🏻✨

前回のブログで披露した鬼の被り物は子どもたちに効果抜群＆周りの先生方からも好評でした✨

節分の担当といえばアヤナ先生になりつつあります（笑）

来年もまた新しい被り物を考えたいですね🤔💭


おはようございます🙋🏻‍♀️☀️

今回もギルティな画像から始まります😌


昨日は1週間ぶりのホットヨガ。

ケガしていた友人も復帰して、一緒に行ってきました！


まずはランチから。



今回は肉味噌チャーハンをチョイス。



ピリ辛で美味しかったです😋


ホットヨガの規約に「お食事は2時間前までに済ませて下さい」とありますが、暑い中で体を動かすのでたぶん



ってなるんでしょうね🤢


先日買った新しいウェアで気合いを入れます💪🏻





※あくまでイメージです（・ー・）


冷えと炎症で膝に水が溜まっているので、下半身が中心のレッスンはキツかったですが、爆汗かけて大満足でした！


終わった後はお茶しながら来週の予約☕️




ヨガの後は浮腫が取れて、一時的なものかもしれませんが、服に余裕が感じられるので是非とも継続しなければなりませんね🧘🏻‍♀️



それでは今週も適度に頑張りましょう🙋🏻‍♀️✨


今日はお休みなので、膝の治療と王将ランチに行こうと思います🤭🥟

土曜日。

以前お世話になっていたフォルクスワーゲンのディーラーでオイル交換。

（ボトルキープが残っていた為）


手術や入院の時期と重なったので、交換時期だったのにドタバタして忘れてました💦


やっぱり劇的に走り方が変わった！

燃費が良くなってる！！

…ような気がします😌



こんばんは🙋🏻‍♀️🌃


今日はホットヨガに行ってきました。



デミグラス君に荷物積んでレッツラゴー🚗

今日はリラックスヨガといって、少し強度は低めのレッスンでしたが、ヒーターの真横を陣取っていた私は爆汗かけて大満足です✨


少しずつですが、できなかった胡座ができるようになってきたり、寝付きと目覚めが良くなったり、あと首周りが少し細くなったような🤭


ヨガの後はお昼ごはん。

SHIMAUMA BURGERの島ロコモコ。



レッスン後にこのボリュームはギルティだと分かっているのですが…



だってハンバーグと唐揚げが呼んでるんだもの。

(´ε｀ )💕



帰りはお買い物ブラブラして、スタバのドライブスルーでホワイトモカを買って帰宅。



飲みつつ、お部屋の片付けしてました。


明日からまた1週間、適度に頑張ります🙆🏻‍♀️✨

サルゲッチュのフィギュア、ガチャガチャでコンプしたので飾っときました！

ゲームは当時めっちゃハマってて、全サルコンプしました😎



こんばんは🙋🏻‍♀️🌃

今日はお昼ごはん食べてからホットヨガへ🧘🏻‍♀️



結構お腹いっぱいになったのですが、ホットヨガで消費したのか、友達と2人して「あれ、うちら昼ごはん食べたっけ…？」って言うぐらいでした（笑）

たくさん汗かけてリフレッシュ👍🏻

シャワーも浴びてサッパリしてきました🚿


レッスンの後はカフェラテ片手に次のGWの旅行の打ち合わせ。

＿φ(￣Д￣ )☕️



宿も取れたし行き先も決まった私たち、仕事できすぎる🙂‍↕️✨



その後はお買い物ブラブラ。

ドンキでボディソープとバスグッズの詰め合わせとU.S.POLO ASSN.の福袋を買いました♪



元の値札見てびっくり。

ポーチに気安く化粧品なんて入れて良いのか迷うレベル（笑）

私の全メイク道具よりポーチの方が高いかも🤭💦



もう1日で休みは終わりますが、明日はデミグラス君の洗車に行って、あとはゆっくり体を休めたいと思います😌💤

明日が仕事納めな私は今日が代休です。


こんばんは🙋🏻‍♀️🌃

先週の土曜に家でミシン使っている最中に少しだけ余所見してしまって、指を挟んだので通院のため整形外科に。

1週間経っても違和感あるから、きっとかなり小さなヒビが入ってそうな気がします😭


リハビリと診察を終えて、ブラブラと近場ドライブ＆お買い物。

そして昼ごはんへ。



サクサクの竹輪天がタマランです🤤



いったん帰宅して、夜からのホットヨガに備えて体を休め、レッスン2時間前までに軽食を済ませてからレッツラゴー🚗



どれみちゃんぶら下げてます👍🏻✨



今日は上半身スッキリヨガでしたが、意外と下半身も使ったのでたくさん汗かけました。



帰りはデミグラス君に給油して、コンビニで明日の朝ごはんを買って帰宅です🏠


明日の仕事納めも適度に頑張ってきまーす🙋🏻‍♀️



それではおやすみなさいませ🌙💤