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  5. 0129ランニング [よつば＠]
イイね！
   
2010年01月29日

0129ランニング

今日は12,5キロで62分40秒

体力をつけようと思いランニングを始めました。
目標がないとやる気（というより脅迫観念）が出ないので、3月にあるマラソン大会に申し込んであります。
種目はハーフマラソン

本当は12月の後半から走り初めてたのですが、ボーリングで足首を痛めて一時お休みに（笑）

一昨日から、足首の様子を見ながら走ってます
まずはキロ5分でハーフを走りきる力が欲しいですね。

本番はできればキロ4分半で……
どうかな
ブログ一覧 | 日常 | モブログ
Posted at 2010/01/29 21:25:12

   

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この記事へのコメント

おれンジャー
2010年1月30日 7:18
スゴイ!!
走るのはおろか、泳ぐのもキライな
私には想像できません。

その勢いで来年ママチャリGP出ませんか？
コメントへの返答
2010年1月31日 13:04
おう？！　そうなんですか？

ちなみに泳ぐのは僕もちょっとキライです。

僕の鍛えた（鍛える予定の）脚力が役立ちそうですね～
日程が合えばぜひ出てみたいです
タンリ
2010年1月30日 18:26
軽量化・・・・・・
( 一一)


おなか周りが（ぇ
コメントへの返答
2010年1月31日 13:05
軽量化しないと足回りに負担がかかっちゃって・・・ｗ

マラソンはおなか周りの軽量化にはぴったりですよ！
なおき@事務課の穴 課長
2010年1月30日 20:20
軽量化。。。
おろそうと思った時にはウエイトハンデがおろせずじまい(涙)

爆弾撤去ではらはらダイエット？です(^^ゞ
コメントへの返答
2010年1月31日 13:08
自分の体の軽量化って難しいですよねぇ

最近の車はサイドやら天井？やら風船爆弾が多いですね。
うちのヴィッツも爆弾撤去の作業が必要かも
ひろ７７７９
2010年2月1日 22:25
おお！ハーフですか！！
私も、昨年の１０月にマラソンの５キロ走りました。記録は２６分程で
遅かったですが、久しぶりに走って気持ちよかったです。
一昨年は１０キロを５６分ほどでしたが。。。
楽しむのが一番なんで、楽しみながら走ってね！！
コメントへの返答
2010年2月2日 12:06
適度な目標ということでハーフにしました。

といっても最近だと最長１３キロ程度しか走ってないので、これから挑戦しないとです。

走るのって楽しいですよね！
本番はＱちゃんみたいに笑顔で走りきりたいです。
みそちゃんの父
2010年2月4日 17:46
LSDペースですな＾＾
シューズとフォームをお父さんにしっかり
教わって、足を痛めないようにね＾＾
コメントへの返答
2010年2月6日 17:38
LSD？　ですか？

そうですね。父から技を盗んで、頑張ります！
みそちゃんの父
2010年2月8日 14:15
ロング・スロー・ディスタンスの略だよん＾＾
リミテッド・スリップ・デファレンシャルじゃないよん＾＾

ゆっくりと長い距離を大きなフォームで走るのが、
ロング(長距離)の基本練習なんだな～
コメントへの返答
2010年2月9日 20:39
へぇ～　知らなかったです

ＬＳＤはメンタルも含め忍耐力の強化にいい練習ですね

   

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