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  5. スポセンに戻りたいexclamation [レパード刑事]
イイね！
   
2008年02月10日

スポセンに戻りたいexclamation

スポセンに戻りたい












自分のダイエット活動ですが、

普段は市民スポーツセンターで行っております走る人

ニート中の為、午後から走り込みをしているのですが、

金曜から何かの大会の為、使用出来ません。

代替策として、定期の期日を４日延長か、市内武道館に通うかの２択からとなったのですが、

期間が開くと運動レベルが低下するので、後者を選びました。

ということで、市内の武道館に通っているのですが、

勝手も違い、人も多いのでやりにくいですがく～（落胆した顔）

明日までの辛抱ですが、古傷も疼き始めた今日この頃、

どーしようかなぁ…

と思っとります冷や汗
ブログ一覧 | 日記 | 日記
Posted at 2008/02/10 15:16:44

   

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この記事へのコメント

RF RS命
2008年2月10日 15:50
大変ですね！
でも明日からいつものペースで出来ますね。

そういえば、走っているって書かれていましたが、
走るのでしたら、歩く方がいいですよ！足に一キロづつウエイト付けて、あと手にも一キロくらいウエイト付けて30分くらい早歩きしたほうが、関節への負担も少なくいいと思いますよ！出来ればその後は半身浴でもしてリフレッシュして下さい！
コメントへの返答
2008年2月10日 16:44
毎週、月曜が定休日なんですが、明日は祝日の為、もう１日、武道館で汗を流さなければなりません冷や汗

トレーニングは、最初は歩いてたのですが、なかなか効果がないので、走ってます。
ランニングは8Km/hで20分を2セット、自転車を20分1セットで、有酸素運動してます指でOK

Tシャツ2枚は必須ですがく～（落胆した顔）


帰って来てからは、風呂で軽く体重の微調整はしてますいい気分（温泉）
ネコペン
2008年2月10日 23:12
　古傷等に痛みが出てきたら、迷わず運動量を落としましょう。
急激な運動はかえって体を痛めますから、ネコペンもウエイトつけて歩く事を進めます。
コメントへの返答
2008年2月11日 0:02
今が良い感じなので、暫く続けます。

   

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「（改）エクセレントな軌跡1 http://cvw.jp/b/291243/46864239/」
何シテル？   04/05 02:16
2007年、20年越しの願いだった６連テールのエクセレントさんを入手しました 入院率は高いし、使用頻度は低いですが(-_-;) ぜ～ったいに手放しません
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