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今日のランチは和食を求めてここ
鶴鷹へ

今日の日替りランチは天ぷら




店内






お盆


厚揚げの小鉢


仲間が増えた


ご飯


天つゆ


味噌汁


お茶


メインの天ぷら


勢揃い


おろしを入れて、召し上がれ


天ぷらがアツアツで
エビの身が太くて締まっており
とても美味しかった

日替わり次第だけど、しばらく通うかな？
糖尿病にも若干優しそうだしw

おしまい

鶴鷹 （日本料理 / 薬院駅、渡辺通駅、天神南駅）

昼総合点★★★☆☆ 3.5

去年の歯周病に続き、久しぶりの病気ネタです

どうも2型の糖尿病のようです

先日の健康診断で要精密検査となり、
精密検査で、がっつり糖尿病の
判定を受けました


実は10年前から知ってました
その当時から空腹時の血糖値が200mg/dl超えだったので。。
去年の数値も170mg/dlでした
今回のHbA1cは11.7％と入院必須レベルだと
言われましたが、それは固辞

今年は、健診を受けたクリニックから
あまりにも精密検査を受けろとの案内が
頻繁だったのと、去年の産業医面談で
来年は精密検査に行って下さいと
脅されたのもあり、根負けした形です

ただ、こうなった以上は
治療を頑張ろうと思います



まずは血糖値を下げる薬とコレステロール値を下げる薬と2種類を毎朝1錠飲み続けます
次の受診まで一ヶ月

ジャヌビア

ロスバスタチン

運動は歩くことまで、激しい運動はドクターストップです

ちなみに担当医は若い女医さんでした


なので、出来ることと言えば食事療法
ただ、いきなりがっつりは誰も無理です


なので、以下のルールから始めます
・食事前にサラダを食べる
・炭水化物メインのみの食事は極力避ける
　カレーライスとかラーメンとかうどん、
　パスタ、ピッツァとか

　これも完全排除は無理なので
　大盛は止める、トッピングは避ける、
　サイドメニューは止める
　ことからスタート


人生の楽しみの半分くらいは失ったかも。。
ま、たまにはハメを外すかもしれませんが
頑張ります