せきとりのブログ一覧

あのお方の住んでおられる香川県にも到着していました。

12月初め頃だったと思います。

メタボおやじが広島県に到着、そしてとうとう内臓脂肪レベルが一桁に下がり、実質メタボ脱出しました！

3月4日から減量をスタートして8ヶ月、ようやく一般人の体型になることができました。
｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ﾅｶﾞｶｯﾀ…



★減量の成果は？
１．体　　　　　重：101kg→78kg（▲23kg）
２．体　脂　肪　率：31%→20%（▲11%）
３．内臓脂肪レベル：18→9（▲9）
４．腹　　回　　り：103cm→81cm（▲22cm）
（身長：177cm）

寒くなりましたが毎日1万歩、継続して歩きます。
次は岡山県に向かいます。よろしゅうお願いします。

長州・山口に到着しました！
広島に向かって歩いています。

★減量の成果は？
１．体　　　　　重：101kg→80kg（▲21kg）
２．体　脂　肪　率：31%→20%（▲11%）
３．内臓脂肪レベル：18→10（▲8）
４．腹　　回　　り：103cm→81cm（▲22cm）
（身長：177cm）

数字は動いていませんがきっちり食事をしているので現状維持でもよしとしています。

体重をあち２～３kg、体脂肪率を２～３％、内臓脂肪レベルを１落とせばとりあえず目標達成ですな。

島根宍道湖に到着しました！山口県に向かって歩いています。

★減量の成果は？
１．体　　　　　重：101kg→80kg（▲21kg）
２．体　脂　肪　率：31%→20%（▲11%）
３．内臓脂肪レベル：18→10（▲8）
４．腹　　回　　り：103cm→81cm（▲22cm）
（身長：177cm）

体重がまった80kgに戻ってしまいました(￣□￣；）ﾅｾﾞ?
恐らく日曜に食った餃子だな･･･

★先日、血圧を測定したら119/78mmHgでした。めっちゃ正常値やん！
以前は140くらいだったので、これも減量効果だな～♪

★セダンマイスターを買いました。
お〇おさんの写真を見て驚きました(ﾟДﾟ||)！