せきとりのブログ一覧

◆免荷重期間　3週間（9/18〜10/8）は自宅安静　リモートワーク

9月24日（火）術後1週間経過。傷口を診断のみ。
10月1日（火）術後2週間経過。ようやく抜糸。本日からシャワー時に防水保護しなくてよいと言われました。免荷重は残念ながら継続で術後3週間は絶対と言われましたので10月8日までは片足生活です。体重が重いこと、損傷の程度が酷かったことの理由で免荷歩行期間が長いのだと察します。執刀医からは日中はシーネ（取り外し式のギプス）を外し足首の可動域を戻すリハビリをするように指示されました。実際やってみるのですがなかなか元のように動きませんし、動かすと手術した部位に少しだけですがぴりっと痛みが走りました。週末になると足首を動かしても痛みが走らないようになりました。今年からドジャースに移籍した大谷翔平選手の活躍が嬉しくて夢中で応援しているので気が紛れますね。

◆部分荷重期間　3週間（10/8～10/28）

10/8（火）術後3週間経過。待ちに待った部分荷重の許可が出ました。リハビリルームで訓練するのかと思いきや、目の前に体重計を置かれて1/3の重さになるまで体重をかけてみと言われました。何度かトライして目盛りがその前後になるようになったらその感覚覚えときやと言われ、今度は体重計に目隠しをされた状態で荷重をかけて範囲内で目盛りが止まれば合格と言われました。何とか一発で合格もらいました。それだけで終わり？呆気ないな。来週は1/2荷重の予定です。
シーネ（取り外しできるギプス）は今日でおしまい。
お風呂は入ってもいいけど、短めにするように言われました。
10/9（水）ほぼ1ヶ月ぶりの職場復帰。松葉杖を使用しての部分荷重1/3歩行は長く歩くと患部ではなく、足首に響く。つらいです。ただ、職場には身体障害者用のトイレがあり、これを利用できることはとても助かります。
10/10（木）前日に感じた体への負担はなくなってきました。すぐ慣れるもんですね。前日より歩く距離を抑えました。
10/15（火）術後4週間経過。1/2荷重の許可が出ました。前週と同じく、手術跡の確認した後に目の前に体重計を置かれて1/2の重さになるまで3～4度、荷重してみて最後に体重計に目隠しされた状態で1/2前後で目盛りが止まれば合格。今回も一発で合格しましたが荷重制限を完全に守って歩行することは難しいな。土日祝日3連休明け、部分荷重歩行時には少し疼痛が出ます。もちろんじっとしているとなんともないのですが。9/16以来、1ヶ月ぶりに体重計に乗りました。腹回りが明らかに大きくなっているのでどんだけ増えたか気になっていましたが0.6kgの増加でした。全然運動していないので食欲がわかないことが大きな理由だとは思いますが健康的ではないですね。
10/20（日）1ヶ月以上ぶりに入浴しました。術後ずっとシャワーだけで充分でしたが、かなり寒くなったのでお風呂を沸かしました。先月入院前に下呂温泉入って以来の湯舟ですな。気持ちよかった。
10/22（火）術後5週間経過。2/3荷重の許可が出ました。前週と同じことをやらされた後、リハビリルームに送り込まれました。リハビリルームでは足首の可動域訓練、筋肉の緩和。平行棒と松葉杖を使って2/3荷重歩行の訓練、階段の昇降、タオルギャザーなど。いよいよ来週は松葉杖から解放される！