キジトラ姉妹のブログ一覧

妻や子供に疎まれ、家庭で孤立する。仕事も先行きどうなるかわからず。
意欲低下、集中力低下。
悩む方がおられる。
アマゾンで、ポチったらいかがですか？
何を？
例えば、ゴム底が分厚くなっていて、内部に、ボールベアリングが埋め混まれているもの。マッスルトレーナーと言う商品である。
私は、最近10年ぶり位に、自宅の靴箱から発見した。
久しぶりに履いてみる。仕事へ、自動車を使わず歩いてみる。
そう重くない靴である。ボールベアリングが少々入っているだけですから。
腿上げする様に、膝を、持ち上げ気味に歩く。足を取られないように、両手を振ってバランスをとって、歩く。職場に着いたら、軽く汗ばんでいる。加齢臭の悪化である。
先日家族で、夜にディスカウントショップに行った帰りに、自宅まで30分位歩いた。信号待ちのパトカーがいたが、明らかに健康歩きをしているためか、警察官の関心を引かなかった様だ。
自動車にひかれない様に、明るい色のジャンパーに反射マーク入り。ホンダのＨであるらしい。
さりげなく小さく入っている。
子供が笑いながら尋ねる。それ、ホンダのH？
そう。
話がそれました。
人生に疲れたジジイたちよ。
アマゾンで数千円で、ポチりましょう。
私が以前使っていた、イオンのスポーツオーソリティーの3kgのウエイトベスト。柔らかい鉄の細かい粒になってるらしく、柔らかいし、着心地も良い。
これは、捨ててしまったので、違うメーカーの10kgの奴を買ってみた。重い。背骨に堪える。値段は数千円である。
足首や手首に着けるウエイトも良いのでは？
人生に疲れたジジイたちよ。
身体に運動負荷を、かけると、気分が違いますよ。
普通の生活のなかで、運動不足解消できるでしょう。
おっと、老人性の膝関節痛に気を付けないと。