マジ眠い

前～に１粒もらいましたぁ～
効くよネ～
でも今はもうダメ～って感じで…
もう堕ちます～

２粒／回 １日／２回ＯＫっす！カフェイン系は男の人には効きにくいと言いますが僕にはよく効きました！コーヒーは全く効きませんが

夜更かしして何をしていたのですか？
まさか・・・

まさかヽ(*｀Д´)ノ
昼間寝過ぎて寝れなくてちょいと調べものです＿〆(。。)メモメモ…

眠気覚ましの薬なんてあるんですね
初めて知りました

長距離ドライブとかの眠気によさそうですね（＾＾）

見るからにカフェインのかたまりって感じです常に車載してあります。昨日で切れましたが(*'-')

夜更かしして何をしていたのですか？
まさか・・・

私も最近ねむいです。
なので２１時後半から２２時弱で寝るようにしていますが、それでも眠いです・・・。
(▼ω▼；)にゅふり

まさか<(｀^´)>その通り！

最近調べ物があって中々早寝が厳しい状態です。昨日は超早寝してからまた夜更かしでしたｗ

人によって適正な睡眠時間が有るらしいので、適正な睡眠をとれるように心がけてください。

自分は23時に寝て朝6時半に起きるのがベストです。

ちなみに睡眠関係。
なるたけ薬で対処しない方がいいですよ～～～☆

むか～～し、交代制勤務の仕事をしていた頃。
夜勤⇔早番(朝６：３０～)シフトが一週間交替なのですが、夜勤⇒早番の時に体内時計が対応できずに眠る事ができず、眠気覚ましとは逆の、市販の睡眠改善薬を飲んだりしておりました。

確かに眠気はきますが、今度は逆に目が覚めてもボーッとした感じで危なかったです。
例えるなら、風邪薬を服用した様な感じ。

それゆえか仕事で集中力を欠き、機械に足を挟まれ・引きずられ・潰され骨折という労災も引き起こしてしまいました。

なので睡眠関係は薬に頼らず、ハーブとか自然の物で対応した方が良いと思います。

↑苦い経験があるので、余計にそう感じてしまう・・・。
(▼ω▼；)にゅふり

ぎゃー(T_T)労働災害だ！怖い怖い！！

睡眠だけは多分すぐ対応できると思うのですが、眠気覚ましはどうしても薬に頼ってしまいます。

ただ昨日は起きてはいたのですが頭がボーっとしてました。それなのに１時間の車の運転でしたから。


よく寝るためのハーブだと有名なのはラベンダーですかね？逆に眠気をさますのはレモングラス？

眠たいときは休憩するに限る
それでもダメなら寝る
寝れないなら………どうしよう？

もちろんその通りです。
しかしどうしても頑張らないといけないときはやはり薬に頼ってしまいますね。
寝れないのは、目を閉じて額を見るイメージをすると寝やすいそうです。