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イイね!
2008年03月12日

ビリーズブートキャンプ3日目

基本プログラムが長くて辛いので同じのを二日続けてやってました。

三日目でようやく次にいきましたがなかなか筋肉痛で動きづらい。

もう腹筋だけに集中してやろうかなー(-_-;)

腹筋背筋がバランスよく鍛えられれば持病の腰痛も緩和されるだろうし。

ブログ一覧 | スポーツ
Posted at 2008/03/12 21:43:47

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この記事へのコメント

2008年3月12日 21:55
2日やって1日休むと超回復が起こってさらにムキムキに!!ヽ(`⌒´)ノムッキ~
コメントへの返答
2008年3月12日 22:03
本当ですか?!じゃーその方向でいきましょうかー。

でも一日あいてしまうとサボってしまいそうだ(*^_^*)
2008年3月13日 18:06
うちのビリーさんDVD、エリートだからちょっとヌルいことが判明!!
でも筋肉痛になります(´A`。)
ワタシは腕以外を引き締めたいです。
特にモモ!次にウエストとおしり!
コメントへの返答
2008年3月13日 21:31
エリートのDVDなんですか?ぬるくてもきついことは確実ですよね-(_´Д`)ノ~~
目標は全身引き締めてAZ-1に似合う軽快さを手に入れます

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「@Nao さん、怖い怖い💧」
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