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2010年05月20日

手のひらに

マメができますたぁ～ヾ( ´Ω｀)ノ

筋トレで握力付けたり、腕力付けたり、背筋、腹筋、そして腕立て、
あーんど、ストレッチも加えました！

そんなこんなでふと手のひらを見ると･･･
マメが出来ているではないか！！

マメが出来るなんて久しぶり☆

うれしぃ～～(〃∇〃)
この硬くなったマメが頑張った証～

写真の美味しそうなメロンソーダー色のはＬＬＣでっす！
サーモ交換の時継ぎ足しで使いました。（ほんのちょっと）

このペットボトルでも筋トレ～￣ー￣)ノ)))))))) ブンブン

サイドレバーを引く感じで上げ下ろし～
力もかなりついた模様！！

運動後はプロテインざんす
これをずーーっと続けていこうと思いまっす。

体格もドッシリしたいですなｗｗｗｗ

夜走りはガソリン代の関係上様子みながら走ろっと。
走らないと死んじゃう･･･（爆）

たとえ寝不足になろうとも！（爆）×２

うそですよ～うそうそｗｗ

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Posted at 2010/05/20 21:42:30

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屋根無芳一 2010年5月20日 21:47 ほどほどにね（滝あと体格どっしりは勘弁してください（笑日曜に筋トレ効果確認だね～	コメントへの返答 2010年5月21日 13:11 えぇ、、ほどほどにしますわ～^m^ 体格ドッシリ･･･これはおばぁちゃんになっても変わらんでしょ～ずっとこのままの体型だと思いまっす！日曜日は逆にサイド引くタイミングが早すぎて出来ない可能性が･･･おひっ！
ミツオ（３２０） 2010年5月20日 21:49 美味しそうな、いい色してますなぁ～♪ これで筋トレして… 無意識にゴキュゴキュッ！と飲まないようにしてください（笑）	コメントへの返答 2010年5月21日 13:13 そうなの！そうなの！思わずゴクゴク運動後に飲んじゃいそうな勢いがあります。。。＾＾；気をつけなければ～♪♪
fukaP 2010年5月20日 22:03 新作のメロンコ～ラかと思ったよ！くれぐれも冷蔵庫には入れないように･･･（笑）＆あまりドッシリすると、シートに座れなくなるから気を付けてね。。。　（￣◇￣；）	コメントへの返答 2010年5月21日 13:18 メロンコ～ラ～いいかも！もしかしたら売れるかも！･･･でも本当に冷やして飲んだら美味しそうに見えちゃうから不思議。。。一度でいいからドッシリ感を味わいたいっすｗどんな感じなんだろ？妊婦さんになったら分かるかな？＞ドッシリ
はかいだー！ 2010年5月20日 22:23 それはマメではなく『タコ』だと思われ… (^^;) キチンとトレーニングしてれば体力はつくしカッチョよくなるぜ～♪ 欲を言えば有酸素運動を加えて持久力も強化したいトコだな(笑)	コメントへの返答 2010年5月21日 13:31 タコなんだ！タコちゅーだ！にゃはっ♪ ･･･壊れてます。。。今までやっていたけど正しいやり方でやってなかったんですよね～腹筋にしろ腕立てにしろ。。正しいやり方じゃないといくらやっても時間のムダ！というのがハッキリ分かりました～☆ 有酸素運動･･･聞いたことあるけど。。。＾＾；検索くんしてみまっす！
ＰＬＵＭ。 2010年5月20日 22:43 ｳｿ━━━∑(-｀Д´-；)━━━ﾝ!! マメのコーラが発売されたの？しかもカロリーゼロ（笑）	コメントへの返答 2010年5月21日 13:34 ＞マメのコーラが発売されたの？うほっ！さぶとん１枚！！！！！カロリーゼロのマメコーラーって･･･(ーー;)
ひろごん 2010年5月21日 0:21 マメ出来ましたか！頑張ってますね。私もジムにほぼ毎日行っているお陰で両手にマメ出来てます。ただ、出来るまでに結構時間かかりましたが・・・こんなに短期間でマメって事は相当頑張ってる証ですね。後は継続する事だけです。がんばれよ～。	コメントへの返答 2010年5月21日 13:39 マメとタコの違いが分からないけど･･･マメできますた！！ひろごんさんもジム通い頑張っているみたいですね☆ やはり体格維持って感じなのかなぁ～ほぼ毎日通っているところが尊敬～☆ 両手にマメってことはダンベルを持ち上げているのかしら。。。あたしは継続、ひろごんさんは体格維持？のためにお互いがんばりましょ！^m^
りんご６ 2010年5月21日 1:13 ブンブンふりまわして、どこかにぶつけないように、気をつけてくださぁ～ぃ(私だけか“““)笑	コメントへの返答 2010年5月21日 13:42 りんごさん、ブンブン振り回して何かにぶつけちゃったんだ。フフフ･･･あたしもぶつける可能性あるので気をつけなきゃ！
らいぽんちゃま 2010年5月21日 7:46 毎日、とんこつラーメン食べて食後、３０分以内に就寝すると... あら、不思議！簡単に肥大化することが可能です。（笑）	コメントへの返答 2010年5月21日 13:46 消化吸収の悪いあたしにはたぶん胃腸壊しておしまいですなｗｗ以前、そんなことをやってました！そしたらてき面に胃にきてしまったです。健康的に太りたいですね～☆
元ディーラーマン 2010年5月21日 19:10 かなり怪しげなコーラですね～（笑）最近情熱がわかなくて困ってます、そう、手に豆を作ってた時代が懐かしい過去の記憶になろうとしています。あんまりプロテインとかで無理に筋肉つけないほうがいいのでは・・・・・・・。筋肉→運動しなくなる→贅肉化（恐ろしい～）ええ、見事に贅肉化しているわが肉体が証拠です（爆）、プロテインは飲んでないけどね～	コメントへの返答 2010年5月22日 11:11 そうなんです！怪しげだけど美味しそうな色なんです！色だけ･･･ﾌﾟﾌﾟﾌﾟもう情熱が冷めなくて冷めなくて嫁の貰い手がなくなってしまいました～どうしましょ？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟディーラーマンさんはもう落ち着いちゃったんですよ、、自分の中の情熱が。それはそれでｏｋｏｋだと思います。プロテイン＝筋肉つくとはならないようですお～つまりちゃんと規則正しい生活に運動が必要その上で食事だけでは足りないたんぱく質をプロテインで補うって感じみたい？＾＾；贅肉･･･うーん、、、うーん、、運動はしましょ～♪
KMae 2010年5月21日 21:04 手にマメができるほど、毎日やっているんですね。継続は力なりなので頑張って続けてください！プロテインは効果が出ているみたい？違いがありましたか？	コメントへの返答 2010年5月22日 11:15 毎日やると筋肉が修復できないとかで一日おきぐらいでやってました。でも腕とか痛くないし最近は毎日やってます。とにかく筋肉付けて腕力鍛えたいのでこれからも続けますよ～ﾒﾗﾒﾗプロテインはすぐに効果は出ないみたい。継続してればそのうち･･･＾＾；
S２太郎 2010年5月21日 21:33 うわ～！！恐ろしい色の飲み物だ。悪魔のコー●ーだ！！つかコー●ー見ると思い出す（＾０＾；	コメントへの返答 2010年5月22日 18:48 なにぃ～！！悪魔のコー●ーじゃなくてみんなの愛のこもった天使のコー●ーでしょぉ～ウフフ（はぁと）これからもずーーーっと天使のコー●ーじゃｗｗｗ

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ミツオ（３２０） 2010年5月20日 21:49 美味しそうな、いい色してますなぁ～♪ これで筋トレして… 無意識にゴキュゴキュッ！と飲まないようにしてください（笑）	コメントへの返答 2010年5月21日 13:13 そうなの！そうなの！思わずゴクゴク運動後に飲んじゃいそうな勢いがあります。。。＾＾；気をつけなければ～♪♪
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はかいだー！ 2010年5月20日 22:23 それはマメではなく『タコ』だと思われ… (^^;) キチンとトレーニングしてれば体力はつくしカッチョよくなるぜ～♪ 欲を言えば有酸素運動を加えて持久力も強化したいトコだな(笑)	コメントへの返答 2010年5月21日 13:31 タコなんだ！タコちゅーだ！にゃはっ♪ ･･･壊れてます。。。今までやっていたけど正しいやり方でやってなかったんですよね～腹筋にしろ腕立てにしろ。。正しいやり方じゃないといくらやっても時間のムダ！というのがハッキリ分かりました～☆ 有酸素運動･･･聞いたことあるけど。。。＾＾；検索くんしてみまっす！
ＰＬＵＭ。 2010年5月20日 22:43 ｳｿ━━━∑(-｀Д´-；)━━━ﾝ!! マメのコーラが発売されたの？しかもカロリーゼロ（笑）	コメントへの返答 2010年5月21日 13:34 ＞マメのコーラが発売されたの？うほっ！さぶとん１枚！！！！！カロリーゼロのマメコーラーって･･･(ーー;)
ひろごん 2010年5月21日 0:21 マメ出来ましたか！頑張ってますね。私もジムにほぼ毎日行っているお陰で両手にマメ出来てます。ただ、出来るまでに結構時間かかりましたが・・・こんなに短期間でマメって事は相当頑張ってる証ですね。後は継続する事だけです。がんばれよ～。	コメントへの返答 2010年5月21日 13:39 マメとタコの違いが分からないけど･･･マメできますた！！ひろごんさんもジム通い頑張っているみたいですね☆ やはり体格維持って感じなのかなぁ～ほぼ毎日通っているところが尊敬～☆ 両手にマメってことはダンベルを持ち上げているのかしら。。。あたしは継続、ひろごんさんは体格維持？のためにお互いがんばりましょ！^m^
りんご６ 2010年5月21日 1:13 ブンブンふりまわして、どこかにぶつけないように、気をつけてくださぁ～ぃ(私だけか“““)笑	コメントへの返答 2010年5月21日 13:42 りんごさん、ブンブン振り回して何かにぶつけちゃったんだ。フフフ･･･あたしもぶつける可能性あるので気をつけなきゃ！
らいぽんちゃま 2010年5月21日 7:46 毎日、とんこつラーメン食べて食後、３０分以内に就寝すると... あら、不思議！簡単に肥大化することが可能です。（笑）	コメントへの返答 2010年5月21日 13:46 消化吸収の悪いあたしにはたぶん胃腸壊しておしまいですなｗｗ以前、そんなことをやってました！そしたらてき面に胃にきてしまったです。健康的に太りたいですね～☆
元ディーラーマン 2010年5月21日 19:10 かなり怪しげなコーラですね～（笑）最近情熱がわかなくて困ってます、そう、手に豆を作ってた時代が懐かしい過去の記憶になろうとしています。あんまりプロテインとかで無理に筋肉つけないほうがいいのでは・・・・・・・。筋肉→運動しなくなる→贅肉化（恐ろしい～）ええ、見事に贅肉化しているわが肉体が証拠です（爆）、プロテインは飲んでないけどね～	コメントへの返答 2010年5月22日 11:11 そうなんです！怪しげだけど美味しそうな色なんです！色だけ･･･ﾌﾟﾌﾟﾌﾟもう情熱が冷めなくて冷めなくて嫁の貰い手がなくなってしまいました～どうしましょ？ﾌﾟﾌﾟﾌﾟディーラーマンさんはもう落ち着いちゃったんですよ、、自分の中の情熱が。それはそれでｏｋｏｋだと思います。プロテイン＝筋肉つくとはならないようですお～つまりちゃんと規則正しい生活に運動が必要その上で食事だけでは足りないたんぱく質をプロテインで補うって感じみたい？＾＾；贅肉･･･うーん、、、うーん、、運動はしましょ～♪
KMae 2010年5月21日 21:04 手にマメができるほど、毎日やっているんですね。継続は力なりなので頑張って続けてください！プロテインは効果が出ているみたい？違いがありましたか？	コメントへの返答 2010年5月22日 11:15 毎日やると筋肉が修復できないとかで一日おきぐらいでやってました。でも腕とか痛くないし最近は毎日やってます。とにかく筋肉付けて腕力鍛えたいのでこれからも続けますよ～ﾒﾗﾒﾗプロテインはすぐに効果は出ないみたい。継続してればそのうち･･･＾＾；
S２太郎 2010年5月21日 21:33 うわ～！！恐ろしい色の飲み物だ。悪魔のコー●ーだ！！つかコー●ー見ると思い出す（＾０＾；	コメントへの返答 2010年5月22日 18:48 なにぃ～！！悪魔のコー●ーじゃなくてみんなの愛のこもった天使のコー●ーでしょぉ～ウフフ（はぁと）これからもずーーーっと天使のコー●ーじゃｗｗｗ

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