〔隔週〕先週、今週の朝食(34)

　一人＋一匹暮らしなので朝食をおろそかにしないための朝食記録、週に何日かの記録です。今回もよろしくお願いします。

　先週日曜日、うちの子が父の日ということで帰ってきました。なので二人分。ご飯に納豆、目玉焼き、ホタテねぎ塩焼き、アスパラ茹で、小松菜味噌汁。野菜自給率100％！

　火曜日、ご飯、ウインナー、ひじき煮物、小松菜お浸し、わかめ味噌汁。ひじき煮に冷蔵庫に残っていた人参を使ったので野菜自給率は80％くらい？

　金曜日、ごはんに納豆、アスパラ鶏いため、小松菜ごま和え、ネギ味噌汁。再び野菜自給率100％。

　さて、ここで今回のおやつ。家庭菜園でとれたイチゴ。小さくて形は悪いですが、甘くて美味しい。

　今週月曜日、ご飯、天ぷらかまぼこ、鶏ねぎ塩炒め、アスパラ茹で、小松菜味噌汁。アスパラ、もうちょっと採れそう。

　火曜日、ご飯、鮭焼き、三つ葉油あげ煮、小松菜お浸し、わかめ味噌汁。

　金曜日、久々にパン、ウインナー、ポテトサラダ、アスパラ茹で、ネギスープ

　一人＋一匹で「いただきます」「ごちそうさま」。

　ちなみに今週のヤマハ2stミニ。月曜日の通勤はミニトレ。

　火曜日はマリック。水曜からは雨で2stミニはお休み。
　それでは昨日、金曜日のレミ。

　朝のあいさつ。

　夕方、すりすり。

　晩ごはん、カリカリですが伸び上がっておねだり。

　食後は机上でゴロゴロ。

　昨日の運動は、

カラフルひも。その後は再び机上に。それでは最後にごあいさつ。

レミ「今回も最後までご覧くださり、ありがとうございました。」【1076】