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休暇２日目、お天気も良くて満喫してます。

ここ最近雨やら飲み会やらで走れてないので、昼間走ってきた。

いつもの根岸森林公園で。
先日お花見をしたところ。

平日だってのに人が多かったな。

ランニングコースはひょうたん型の楕円に近く登りと下りが約半分ずつの１周１３００ｍ。
平坦でないからトレーニングには最適なんだけど、ちょっとサボって久しぶりのランだとちょいキツイ。
いつものように１０周走ってきました。

桜は満開のピークは過ぎたものの気温が上がってないからまだまだ綺麗にピンクの花びらが付いてます。
風に吹かれて花びらが散る林の中を走ってると最高に気持ち良い。
明日も走りに行かねば。

来週末くらいにはソメイヨシノの隣の八重桜が咲くんじゃないかな。
今日はツボミが大きくなってたけど未だ咲いてない。
離れたとこの八重桜が１本咲き誇ってた。
月末近くまで楽しめるんじゃないかな。

日曜日は天気に恵まれ快晴。

神奈川マラソンでハーフ完走できました。
記録はこれまでで一番良くて、１時間５５分４５秒でした。
ネットタイムで自分で計測した時間なので正式な結果は後日送られてきます。

１ヶ月半みっちりとトレーニングした成果が出て良かったです。

７０００人以上のランナーが狭い道を走るので６キロくらいまでは
自分のペースで走れなかったけど、やっとばらけてきたのでスピードアップ。
いい調子で走ってたけど、ラスト３キロでペースダウン。
早いスピードでの長距離走をやってなかったからねぇ。
毎度のことながら次回への課題です。

平均時速　１１．１キロ（5m24s/km)
消費カロリー　１６０４cal


マラソンの後は自宅でみんなとワイワイ、打ち上げパーティーでした。

月曜日は会社お休みで～す (^^)

水曜日、早く帰って仕上げのランニングの予定が…

調子狂っちゃうよー

今夜は寒いですね。

２日、４日とランニングして、予定では今夜はまた走る日。

一昨日走ったときに右足首から甲にかけて違和感がある。
足首捻ったのかな？

今夜は止めておいた方が良いのかもな～

寒いからなわけではないんだよ(^-^;

タイトルとは全く関係ないけど、休日の横浜はまた快晴。

人間ドックの結果から行動を起こさねばなりません。

なのでまた根岸森林公園で走ってきました。
日曜日と同じく１３キロです。
少し体が軽く感じる。

公園まで車で行くのだが、
約１週間借りてた代車の１.４Ｔと比べハンドルがやたら重く感じる。
１.４Ｔが軽過ぎるのか！？

ご飯も食べたことだし、これからお出かけです。