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日曜日は天気に恵まれ快晴。

神奈川マラソンでハーフ完走できました。
記録はこれまでで一番良くて、１時間５５分４５秒でした。
ネットタイムで自分で計測した時間なので正式な結果は後日送られてきます。

１ヶ月半みっちりとトレーニングした成果が出て良かったです。

７０００人以上のランナーが狭い道を走るので６キロくらいまでは
自分のペースで走れなかったけど、やっとばらけてきたのでスピードアップ。
いい調子で走ってたけど、ラスト３キロでペースダウン。
早いスピードでの長距離走をやってなかったからねぇ。
毎度のことながら次回への課題です。

平均時速　１１．１キロ（5m24s/km)
消費カロリー　１６０４cal


マラソンの後は自宅でみんなとワイワイ、打ち上げパーティーでした。

月曜日は会社お休みで～す (^^)