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2009年05月13日

初心に戻る！

しばらく..ご無沙汰しておりました
初心に戻って..ゆる～くブログUPしていくよ..

今夜は、週末に予定されているテニス大会の練習...
ビッシリ2時間、汗かきました..(^_^:)
これで、試合は全勝を狙うぞ！

練習後に、C4でナイト（ナイショ）ドライブ..
時間がゆるせば、夜景でも見に行けたのに..

※一ヶ月前から毎晩、3～5kmのジョギング挑戦中..
　雨や特別な用事が無い限りRUN.RUN.RUN...
　合計で70kmぐらいかな..

　体重は減ってないけど、体脂肪は4ポイント減..
　これは嬉しい成果だ..(^-^)/

只今、脱アルコール！、脱糖分（おやつ）継続中！

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Posted at 2009/05/13 22:59:10

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ＧＨＯＳＴ 2009年5月13日 23:05 テニスされてるんですねぇスゲぇ～自分は最近運動してないなぁ^^; 体重を減らしたい今日この頃でぇ～すって言いならがビールを飲んでる私でぇ～す^^;	コメントへの返答 2009年5月13日 23:23 運動後のビールは旨いし、お腹がすいちゃいますよね..逆効果？もし運動されるなら、有酸素運動が良いそうです..それも絶対に30分以上できるもの。 100mダッシュ系の無酸素運動は体にダメなんだそうです。と、私の栄養指導をくださいます先生に教わりました..(^-^)
SuperCoupe 2009年5月14日 8:15 お久しぶりですね☆ 結構運動してますね～～！健康はいいことですよね(^o^) コルベットでテニスに行くのはかっこいいですね！	コメントへの返答 2009年5月14日 13:13 お元気でしたか..☆ 運動始めて一週間ぐらいから、身体が軽くなってきたと思います.. テニス会場なんですが自宅の裏なのです..笑(^-^)
サバネコ 2009年5月14日 11:19 毎日ジョギング・・(｣ﾟдﾟ)｣アスリートですね(ﾟＡﾟ;) 脱アルコールなんですか！？止めて大丈夫なの(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?	コメントへの返答 2009年5月14日 13:21 へへへ....(^-^) ダラけきっていた下半身（お尻）が少し締まってきました。サバネコさん家まで、あと何キロ走れば、到着するかな... 栄養士には、「お腹が空いたら水を飲みなさい」と言われています。毎日が休肝日..◎ 大好きな間食もやめました..◎ 修行僧みたいでしょ..エヘ！ ※週末の飲み会では、その場の空気を大切に、お付き合い程度に飲んでます。
エコまる 2009年5月14日 17:50 私も最近サボっています(^_^;) でも何とか週一で現れてますけどね！あ互いマイペースで好きなようにやろうね☆	コメントへの返答 2009年5月15日 0:12 そうですよね...(^-^)/ マイペース..いい響きです！

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ＧＨＯＳＴ 2009年5月13日 23:05 テニスされてるんですねぇスゲぇ～自分は最近運動してないなぁ^^; 体重を減らしたい今日この頃でぇ～すって言いならがビールを飲んでる私でぇ～す^^;	コメントへの返答 2009年5月13日 23:23 運動後のビールは旨いし、お腹がすいちゃいますよね..逆効果？もし運動されるなら、有酸素運動が良いそうです..それも絶対に30分以上できるもの。 100mダッシュ系の無酸素運動は体にダメなんだそうです。と、私の栄養指導をくださいます先生に教わりました..(^-^)
SuperCoupe 2009年5月14日 8:15 お久しぶりですね☆ 結構運動してますね～～！健康はいいことですよね(^o^) コルベットでテニスに行くのはかっこいいですね！	コメントへの返答 2009年5月14日 13:13 お元気でしたか..☆ 運動始めて一週間ぐらいから、身体が軽くなってきたと思います.. テニス会場なんですが自宅の裏なのです..笑(^-^)
サバネコ 2009年5月14日 11:19 毎日ジョギング・・(｣ﾟдﾟ)｣アスリートですね(ﾟＡﾟ;) 脱アルコールなんですか！？止めて大丈夫なの(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)?	コメントへの返答 2009年5月14日 13:21 へへへ....(^-^) ダラけきっていた下半身（お尻）が少し締まってきました。サバネコさん家まで、あと何キロ走れば、到着するかな... 栄養士には、「お腹が空いたら水を飲みなさい」と言われています。毎日が休肝日..◎ 大好きな間食もやめました..◎ 修行僧みたいでしょ..エヘ！ ※週末の飲み会では、その場の空気を大切に、お付き合い程度に飲んでます。
エコまる 2009年5月14日 17:50 私も最近サボっています(^_^;) でも何とか週一で現れてますけどね！あ互いマイペースで好きなようにやろうね☆	コメントへの返答 2009年5月15日 0:12 そうですよね...(^-^)/ マイペース..いい響きです！

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