体力維持は大変…

時間がないのでスローランではなく
近所１周の普通のランニング🏃

プルプルしてきた…
少しの距離ですが、体力消費が大きい…

２週間くらいのスローラン＆体操を
止めていただけでも、体力低下を感じる。

若い時は運動せんでもよかったし、
やってもそれなりに継続できる。

ジジイになると、日々、体動かすのが億劫。
何でもやらない方向…

どんどん体力低下します…
筋肉はジジイになってもつくのだが、
健康維持のための運動継続には根性が必要！

毎日歩いている人はエライよな～


会社行かねば～