今日から始めました！！

私は仕事がデスクワークなので、ほとんど体を動かす機会がありません。
駅⇒会社の徒歩10分くらいです。まともな運動？といえば・・・(- -；)
↑ 本当の最寄の駅は徒歩2分ですが、1駅分歩くようにしています。

リアルな話、会社でパソコン以上の重い物を持った事無いような？！・・(- -；；)

体重も学生時代に比べると明らかに適正じゃないので、今日から自転車
による運動を始めました。＾＾ 今後は、

　・朝5時起床 ← ちなみにいつもです。^^；
　・サイクリング (約1時間半)
　　(坂道を適度に坂道を混ぜて、体が火照るくらいに・・)
　・帰宅
　・シャワーを浴びる。
　・さっぱりしたところで、休日が始まる！

という感じで、しばらく上記のような休日を過ごす予定です。

ちなみに感想としては、夏の間の昼間にこれは絶対無理と思いました。
日が出ていない時間やって汗だくなのに、昼間やったら脱水症状で
倒れるのでは？ ← 貧弱？？(＾ ＾；；)