ｚｅｎ♂のブログ一覧

今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 仕事終わって帰ってきたのがつい１時間前？ なので昨日やったバンド使用の腕トレはできませんでした。
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 腕筋トレ(図ａ)１００回 腕筋トレ(図ｂ)１００回 さて本来の目的は『腹が引っ込めばいいなぁ～』と思いながら始めたこのシリーズ。 なんだか方向がずれてきてる気がします。 今日はなんとなくビリ○バンドを使っ ...
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 今日みたいな超暇な日ぐらいもっとやれよって感じですよね。 だってイヤなんですもん！自分をイジめるの。 昨日、今日と寝てばかりでそんなに食事してなかったせいかチョットだけスリムになった気がします( ...
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 今日は起きたら昼でした。 久々の１２時間睡眠です。 洗濯と部屋の掃除をしてたら掃除が逆に収拾がつかなくなりそのまま昼寝(笑) 暮れる前に寝て、起きたら「めちゃイケ」やってました。 いったい何時間寝てた、いや何時 ...
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昨日は遊んでたので筋トレしてません。 今日の運動です。 バスケ２時間 これで勘弁して下さい。 昨日遊びすぎなのか仕事のストレスでなのかわかりませんが、カラダがダルおも～です。 もし回復したらやろうと思います。 (たぶんしませんが…)
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 今日はちゃんと風呂入る前に筋トレしました。 にしても仕事終わったカラダは臭い…特にワキ…
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 まぁいつもの事なんですが、筋トレをしてから風呂に入る事ができません。 家に帰って、のんび～りして風呂入ってから２３時頃から筋トレを始める。 これが日常です。 風呂出てサッパリしたところで筋トレするので結局汗ばみ ...
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 今日もひねってみました。 これからひねりが通常になれば良いですが…
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋＋ひねり５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 今日プチオフした際に駐車場探しに自分の足で約１００ｍを走って往復しました。 走った事でプチオフした方々は『今日は運動あんまりしないだろう』と予想し、指差して笑う準備をしていた事でしょう(笑) 思い通りにはさせ ...
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今日の運動です。 腕立て５０回 腹筋５０回 足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回 昨日も結局しませんでした。 と言うのも家に帰るなり眠たくて、起きたら２３時でした。 あぁ～無理無理。 集中力切れちゃうとすぐ眠くなっちゃうんです(^-^; さて今日も仕事を終え、寝て、起きて。 なんだか今、ゆっくりと ...
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