ｚｅｎ♂のブログ一覧

『今日飲みに行く？』の誘いを断れないｚｅｎ♂です。 もうわかりますよね？ 今日急遽飲みに行った為に、何もできず… ３日続いて１日休みです。 これこそ本物の三日坊主？ まぁ飲みに行く日は筋トレできない事覚悟ではありましたが(汗) 明日はやります！帰りが遅くなりそうですが… 腕立て・腹筋 ...
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３日目です。 今日もこんな感じ。 ビリ○ズブ○トキャンプ　基本プログラム編５０分(ビリ○バンド使用) 腕立て３０回 腹筋３０回 昨日は、腕立て・腹筋をしてから５０分動きました。 その理由はまぁ保険といったところです。 『５０分運動できなくても最低限これだけは…』といった感じ。 今日は５０分 ...
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昨日は腕立てで自分のカラダの重さに気付きました(汗) さて今日の運動ですが 腕立て３０回 腹筋３０回 ビリ○ズブ○トキャンプ　基本プログラム編５０分(ビリ○バンド使用) 久々に入隊しましたよ(笑) てかテレビの中で『筋トレ！！』って言って隊長に『ブ○トキャンプだ！！』なんて怒られてる人達、ほ ...
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明日から仕事。仕事のメンバーも明日から変わります。 なのでこの機会に運動をしてみようと思います。 ココのサイトの利用目的が変わってきてる気がしますが(汗) 目標は高知在住中。 できる限り毎日できたらいいなと思っています。 特に『マイナス○○ｋｇ』といった目標は持たず、『継続してやる』という感じ ...
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