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今日の運動です。

ビリ○ズブ○トキャンプ　基本プログラム編５０分(ビリ○バンド使用)
腕立て３０回
腹筋３０回
足上げ(下腹の腹筋)３０回

今日は入隊だけして腕立て・腹筋をやらずに終わるところでした。

危ない危ない。

前々からレッグマジックが気になっています(笑)

さて今日の運動ですが

ビリ○ズブ○トキャンプ　応用プログラム編５０分(ビリ○バンド使用)
腕立て３０回
腹筋３０回
足上げ(下腹の腹筋)３０回

今回は応用プログラムをやってみましたが。

正直、基本プログラムでもそんなに変わらないなぁ

と思いました。
まぁこんなかんじで習慣になればなぁ～と思っています。

キムチの食べ過ぎでお腹ゆるめなｚｅｎ♂です。

今日の運動ですがいつものように

ビリ○ズブ○トキャンプ　基本プログラム編５０分(ビリ○バンド使用)
腹筋３０回
腕立て３０回


明日から応用プログラムやってみようかなぁ～

ですが、今日は先に運動しました。

バスケ２時間
ビリ○ズブ○トキャンプ　基本プログラム編５０分(ビリ○バンド使用)

正直しんどいっす。


で、風呂も入ったので準備して飲みに行きます！

２次会から…

肉体疲労・何も食べてない・素面で２次会参加

これ大丈夫かなぁ…

なんだかすぐ酔いそうな…


けど肉体疲労をアルコールでごまかすか(笑)

今日はなんとかやりました。

カラダが『もういいじゃん！今日はやめよ！』って言ってましたが嫌々ながらもＤＶＤを再生して運動です。

ビリ○ズブ○トキャンプ　基本プログラム編５０分(ビリ○バンド使用)
腹筋３０回
足上げ(下腹の腹筋)３０回
腕立て３０回

とりあえずこのメニューで続けられればいいなと思っています。

毎度毎度、隊長に文句を言いながらヒィヒィとやってますが基本プログラム飽きてきました(笑)
決して基本プログラムがこなせるようになった訳ではありませんが…

来週は応用プログラムやってみようかなぁ。

ちなみに明日・明後日は飲み会があります。
なので、できないと思われます…。

『あぁ～あ』なんて思わないでくださいね。

てか気にしてませんよね？そのほうがイイです。


明日・明後日は飲みに行く前にやれたらやろかな。