ｚｅｎ♂のブログ一覧

日焼けは特に気にしないで下さい。
今日の運動です。

腕立て５０回
腹筋５０回
足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回


腕立てですが、やり方が悪いのか赤○のところが鍛えられてない気がします。
男はやっぱり力こぶ！！
って思っちゃってます。
今の腕立ては肩幅より広めにスタンスをとり、手の向きはやや内側。
５０回中１０回は肩幅のスタンスで手はまっすぐで肘がカラダに当たるように腕立てしてますが…
赤○部分を鍛えるにはどんな腕立てが効果的なんでしょうか？


あと、今回写真撮ってみて気付いたんですが黒△の部分がなかなか気に入らないです。
もっとシュッとならないかなぁと…
まぁ筋トレだけで脂肪燃焼させるような運動はしてないので仕方ないのかなぁ。

ちなみに二の腕の下の部分はタルんでるのかそれなりに筋肉なのかはわかりません(^-^;
やっぱタルんでるのかなぁ～…

今日の運動です。

腕立て５０回
腹筋５０回
足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回

明日は会社の飲み会なので間違いなくやらないでしょう(笑)

あぁ～ドライブ行きたいなぁ～

今日の運動です。

腕立て５０回
腹筋５０回
足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回

今日も昨日と同様に午前中で仕事が終わってしまいました。
僕ってどんな仕事してるんでしょうね？(笑)
でも大丈夫ですよ！ちゃんと所定内労働時間は働いてますから！

昨日はナンパされに行ってましたが、さすがに今日はまっすぐ家に帰りました。
毎日いろんなところウロウロしてるのもどうかなぁと思いまして…

まぁまずお金ないですしね(笑)

今日の運動です。

腕立て５０回
腹筋５０回
足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回

さて早速ホウ酸ダンゴを部屋に設置しました。
この１～２日間見なくなったなぁと思ったら今日出現しました。
そこでわざとヤツの前にダンゴハウスを置いてみると…

入って行った！！

とりあえず様子見…５分…１０分…

出てこない！！

ヤッタか！？と思いのぞき込む。

あれ？生きてるけど出てこない。

触角がウニウニ動いているので間違いなく生きてます。

けどいっこうに出てくる気配なし…

効いてるのか？

もしかしてゴキだと思っていた白帯昆虫、ゴキじゃないのか？

しばらく様子見です。

更新日時は気にしないでください(汗)
すっかり忘れてました。
この日の運動です。

腕立て５０回
腹筋５０回
足上げ(下っ腹の腹筋？)５０回