ｚｅｎ♂のブログ一覧

『今日飲みに行く？』の誘いを断れないｚｅｎ♂です。

もうわかりますよね？

今日急遽飲みに行った為に、何もできず…

３日続いて１日休みです。

これこそ本物の三日坊主？

まぁ飲みに行く日は筋トレできない事覚悟ではありましたが(汗)


明日はやります！帰りが遅くなりそうですが…
腕立て・腹筋だけでも！




ダ～イエットは明日から～♪

３日目です。

今日もこんな感じ。

ビリ○ズブ○トキャンプ　基本プログラム編５０分(ビリ○バンド使用)
腕立て３０回
腹筋３０回

昨日は、腕立て・腹筋をしてから５０分動きました。
その理由はまぁ保険といったところです。
『５０分運動できなくても最低限これだけは…』といった感じ。

今日は５０分動いてからその後腕立て・腹筋。
その後の腕立て・腹筋では僕の数少ない筋肉が１回目から悲鳴を上げました。

でも不思議。普通にリラックスしてるときはあんまり痛くない。
腕立て・腹筋の姿勢をすると痛い。




筋肉って不思議。