• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

zen♂のブログ一覧

2008年10月06日 イイね!

今日は筋トレにプラスしてみました


今日の運動です。

腕立て50回
腹筋+ひねり50回
足上げ(下っ腹の腹筋?)50回
腕筋トレ(図a)100回
腕筋トレ(図b)100回

さて本来の目的は『腹が引っ込めばいいなぁ~』と思いながら始めたこのシリーズ。

なんだか方向がずれてきてる気がします。

今日はなんとなくビリ○バンドを使って図a、図bの事をやってみました。

この図a、図bは実際に隊長のDVDのなかで実践されてる事なのですが、DVD起動するのが面倒なので個人的にやってみました。

隊長いわく、ビリ○バンドはアレイ(?)などと同じ効果が得られるモノらしいです。

まぁゴムの性質を利用して常にテンションかけてたら『たしかにぃ~』なんて思います。

今回やったのは実際の何キロに相当するかはわかりませんので回数だけで『めちゃやってる~』と思わないでください。










にしても、腕ばっかりですね(汗)

どうなる自分…
Posted at 2008/10/06 21:52:45 | コメント(4) | トラックバック(0) | 嫌いな言葉『努力』 | 日記

プロフィール

「MINIMAXのELパネルお亡くなる。2年と9ヶ月でした。」
何シテル?   03/19 23:52
仕事の都合で四国の各県を5年に渡り、住みました。 今は地元に戻り、当時とはすっかりライフスタイルが変わりました。
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2008/10 >>

    12 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 1415 1617 18
19 2021 2223 24 25
2627 28 29 3031 

リンク・クリップ

旭ファイバーグラス 遮熱エース  
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2020/06/03 20:31:52
ルーフ遮熱 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2020/06/03 20:21:07
静音化(天井編)(その1) 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2020/05/30 21:14:55

愛車一覧

三菱 デリカD:5 三菱 デリカD:5
ライフスタイルの変化から大きいクルマが必要だと思い、いろいろ調べてデリカにたどり着きまし ...
ミニ MINI Clubman ミニ MINI Clubman
2013年9月8日(クーパーの日)…契約 2013年12月9日…納車 他の車種も候補 ...
ホンダ S2000 ホンダ S2000
夢だった車をどうしても欲しくて計画なしにほぼノリで購入しました。 『せっかくメンテで交 ...
ホンダ エイプ50 ホンダ エイプ50
5年前にタダでもらいました。 実家に送ってからマル4年放置したら不動車となりました。 ...
ヘルプ利用規約サイトマップ
© LY Corporation