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ある方からお願いされたので試しにＵＰしてみました。


久々の嫌いな言葉『努力』シリーズ


なにげにココ２週間ほどジョギング始めてます。

ウエアはユニクロで揃え、シューズは６千円ぐらいのランニングシューズ。

初日は２４００ｍ×２周で、ヘトヘト。

次の日は筋肉痛の足で走ってみました。筋肉痛でも走ってりゃ勝手にほぐれるだろうと思いながら２４００ｍ×４周。

次の日…屈伸ができませんでした。歩くのもぎこちなく、これはヤバイと思う。

一日休んで足の痛みがとれたところでまた２４００ｍ×４周。

一週間(３回ぐらい走ったと思います)でカラダが慣れました。


で、今は１日おき又は２日おきに２４００ｍ×４周走ってます。(雨天中止)


走ってると言ってもランニングじゃなくてジョギング。

徒歩に毛が生えた程度です。

ちなみに４周で１時間程度です。

腕時計やケータイなど時間がわかるものは身に付けません。

かさばるから。

だから途中途中にある時計を見ての時間です。


音楽は聴きません。

音楽のリズムに合わせて走ろうとしてしまい疲れてしまうから。

音楽は要りません。

自分の呼吸がリズムが音楽みたいなものです。

呼吸に集中しないといけません。


１周目はしんどいです。

２周目の途中からカラダが慣れてきます。

３～４周走ってるころには『まだ走れそう。試しに何周まで走れるかやってみようか？』となります。

５周までは走れます。

６周走ると足に支障が出てきそうな感じになりました。

限界は今のところ５周ですね。

でも４周走ります。

４周ジョグ＋１周歩く

これです。

一週間やるだけで４周走ったあとでも息上がらなくなりました。

ゆっくりマイペースで走ってますからね。

翌日の筋肉痛もありません。



ジョギングしてる人からは『考え事しなくてイイよ』って言われましたが

最初の僕の場合『呼吸に必死で考え事してる場合じゃない』って感じです。


これから走った時はまたこのシリーズでＵＰしていこうと思います。

ＵＰは１～２日おきで仕事と天候の都合次第です。

ＵＰしだしたら走るの辞めたりして(笑)

あとはお盆休みは帰省予定なので走らない可能性大。



さていつまで続くやら…