アンジェリケまゆちゃんのブログ一覧

ここ数年で10Kg増😱💦と言う【幸せ太り❤️】をしてしまったまゆゆでーす😓

あー😭💦
あれもコレも食べても太らない人が羨ましい〜😍








興味のない方はこのブログスルーして下さいね❣️



さて、皆さんも経験はあるかと思いますが、若い頃のような体型を維持する事は、もう無理っ‼️な年齢になってますよね〜😂

ちょっと、食べる量を控えるだけで、体重落ちてたのに、私はここ数年ちょっとやそっとでは、体重が落ちなくなってしまいました😢💧
落としたとしても落とす前の体重乗り越えてリバウンド😭✨

そして、今まで大丈夫だった腰も、ギックリ腰になりかけたり、長時間車に乗ってると降りた瞬間、体が固まってあちこち痛かったりと💦
RECAROを入れるも、腰のサポートには限界がありますよね😔





そこで、始めたのは😂
柔軟性と筋力を上げる事‼️

ラジオ体操第一、第二😅
そして痩せる筋肉だけ鍛える、痩せ筋トレ（金スマでやってました）
そして、毎日朝晩にYouTubeでやっている10分間のダンス💃

筋トレ4ヶ月経過、ラジオ体操、ダンスは1ヶ月半、その結果体重は、まだまだ2Kg減😂💦
サイズはワンサイズダウン⤵️しました〜🤩‼️

今日から新しく始めるコレ❣️
体質改善とデフ味覚から痩せ味覚へと改善します‼️





この本の内科の先生、テレビにも多数出演されているイケメン先生なんでーす😍😍😍❤️
25Kgも痩せられたそうで😱💦💦




コレで私も痩せたいと思います😁👍❣️


💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓

この出汁粉末を作り置きして毎日1杯飲むことにしました😁❣️


※※※材料※※※※

煮干し（乾煎りする）　　10g
かつお節（乾煎りする）　30g
刻み昆布　（ミキサーに掛ける）　10g
緑茶　　　（ミキサーに掛ける）　5g







煮干しとかつお節を乾煎りします。
バリッとね❣️








先にミキサーで緑茶と刻み昆布を粉々にしておきます😁👍











ここにかつお節と煮干しを投入❣️





出来上がったのがコレ😁❣️






粉末でーす😁❣️
私は上記の量の3倍作りました〜😆


この粉末大匙1杯に熱湯150〜200ccを注いで飲むだけ😅💕

一日1杯で良いそうです‼️

粉末で溶けにくいので、混ぜながら飲みました〜💕これを飲んで味がないとか、不味く感じる様なら、デブ味覚だそうです😂💦








パスタに入れたり、チャーハンに、入れたりしても良いそうなので、試してみまーす❣️


皆さん、ダイエット&体質改善頑張りましょう💓
えいえいオーっ💪😆💨💨💨


あー美味しそう😍❤️❤️❤️

こんにちは〜😆❣️今日は雨だ☔️💧

毎週日曜日の朝は自家製パン🥐焼いてます♫








今日も沢山のパン🥖焼きました〜💕



毎回中身は同じなのですが💦
ベーコン🥓チーズ🧀のペッパーパン🥖





チーズ🧀が溶けてる〜😍💕

我が家の定番❣️シャウエッセン🥐





甘いはみ出しアンパン🥐❣️





そして前回好評だった😁👍
しば漬けパン🥖🥖🥖❤️






そして❣️そして❣️❣️

新作パンを焼きました〜🤩‼️‼️‼️

ドン引きされそうですが😂💦
冷蔵庫の食材で作るパン🥐という私のこだわりで😆❣️

うまい棒〜チョコ味パン🍫🥐🍫🥐🍫🥐🤩‼️

















まだ食べていませんが😂💦

きっと美味しいはず❣️

あはは〜🤣💕❤️❤️❤️

今日お会いする💕みんともさ〜ん😃💕💕💕

あげるよ〜🤲🤲🤲😁👍‼️

実家の母が送ってきてくれたので、今日は皿うどん作りました〜😅💕👍


我が家の娘は皿うどんがキライ😱💦💦

困るんだなあ〜💦

麺が嫌いなので、中華丼にして食べさせました❣️
ベビースターラーメンは食べるのに😒






いっぱい具沢山にして、もりもり食べました〜♫





我が家はウスターソース掛けて食べます😅👍❣️


今日もお疲れ様でーす💕

皆様おはよう御座います😊❣️

今日は良い天気になりそうですね〜🌞✨✨
週末楽しくお過ごしですか❓
私はまだまだ、遠出ドライブ🚘💨に行けていませんが😭✨✨

お花🌼が大好きなので、早くあちこち行きたいなぁ〜🥰💕✨✨

紫陽花が綺麗な季節ですね♫

紫陽花を機械で短時間にドライにしたら、花びらが綺麗に開いたまま乾燥してくれるんですよ〜😊

💕💓今日のドライリースは「アナベル」と言う紫陽花と小花とミニ薔薇🌹、千日紅です😊💕


本日も皆さん笑顔で良い一日を送って下さいね💓

とりあえず、プシュ〜っと🥂✨✨

毎週木曜日は、しこたまお料理する日です😅💦
週末家を空けるので、子供達の作り置き頑張りました〜💕


お昼ご飯にわざわざホットプレート出して、たこ焼き🐙😲‼️





そしてお次はまゆゆパン🥐😋❣️
パンチェッタチーズ🥓🧀💕
いつものシャウエッセン、そしてまゆゆの嫌いなあんぱん😝💦💦子供が好きなので仕方ない😂






今日は缶のゆであずき使いました♫









そして夕飯にはたこめし🐙🐙🐙💕
生姜を利かせて炊きました〜♪








そして、晩ご飯のおかずの写真を撮ろうと思った時にはすでに遅し😵💦💦
子供ら食べ終わってるやん😂

今日はサバの塩焼き、冷しゃぶ、お味噌汁と、和食でした〜😋❤️💕

今日もお料理頑張りました‼️

冷蔵庫は、冷やし中華にきんぴらごぼう、オムライスと、パンパンに入っています❣️














月曜日帰って来た時は、空っケツですが😂💦

皆さんも今日一日お疲れ様でした〜💕

ゆっくりお風呂🛀入って疲れ取って下さいネ〜💕
入ってこよっと✨✨