猫七のブログ一覧

と言う事で、先日職場のエアコンを新しくしたのに伴い、
室外機も移動することとなりまして、その移動した室外機が道路から丸見え（以前は裏手にあった）なため、木材を使って目隠しを作成しました。

と言っても先輩が8割方やって、
私は防腐防虫効果のある薬剤を塗るのを手伝い、
設置するのを多少手伝った程度ですけどねｗ

実際はホームセンターで角材や平板を購入し、
一部ホームセンターにて指定サイズに切ってもらってなので、
実際は防腐剤塗ってビスでネジ打ちするって程度の作業ですｗ

1日目に防腐剤を塗っておき、
昨日それを遣って設置作業を午前中にやりました。

まだ感性ではないのですが、9割8分くらいはできてます（笑
あとは支えをやっちゃえばOK。
いつやんのかな？ｗ


C= (-。- ) フゥー


昨日はちょっとオーバーワーク。
あ、筋トレの事ですｗ

トレーニング用のDVDを見たりして、普段とは少し違うトレーニングメニューをやり、
肩甲骨辺りが軽い筋肉痛になってます。

昨夜プロテインを飲もうと思ってましたが、
結局飲まずに済ませてしまいました。

(-＿-)ウーム

現在体脂肪率が１７％くらい。
一時期は１２％くらいまで落としたけど、
最近は散歩という名のウォーキング（有酸素運動）をあまりしてないので、
脂肪の消費が出来てない。

基礎代謝は1,540kcal程度ではあるので、
筋トレ効果が出てきてるかなぁって程度。

まだまだ夜間は寒かったりして、
いちいち着替えて散歩に行くのも面倒臭い毎日。

本気出してダイエットしたいけど、
生来の出不精＆面倒臭がりが出てしまい…(/TДT)/あうぅ・・・・な感じ。

一緒にやれる仲間が居れば良いのだけど、
そういう人もいないのでね(;´▽｀A``
ダイエットは継続が大事。

無理なく頑張ろう《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛うふふ～