猫七のブログ一覧

さてさて、GWはどうしようかな？

行動取るとイライラしすぎてしまいそうな予感ｗ

グループのオフ会もあるけど、人数多いなぁ…
交流のない方が半分以上…

自宅で( ゜ ρ ゜ )ボーーーーっとしてようかなｗ


特にイベントごとは無いから仕事にはならなそうだし。

(・・。)ん?そういや何かイベントあったな…

ぅ─(≧c_,≦；)ゞ─ん…
今のところ何も言われてないから出なくて良いと思うけど、
直前で言われたりするから困るんだよなぁ…
まぁ、休日出勤すればその分多少は上がりがあるからね。


ε=(。・д・。)フー


さてさて、筋トレ少しはやったし、これから有酸素運動してこようかしら？
仕事じゃないから歩いたりしてないんだよね。
寒いから暖かい格好して３０分くらい歩いて来ようかしら？

写真はございません。

無駄に値段が高い代物です。

３，０００円超です。

･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･ ｳﾜｧｧｧﾝ


だけどまぁ、ヘッポコ純正ノズルとはおさらばできるのでOK。
そして無駄に角度調整する針？も買いました。
使いもしないくせにｗｗｗｗ

まぁ、弟の車とか母親の車で使いますからね。

実際に使ってみた感想ですが、
これはこれで視界が奪われますね(･Θ･;)ｱｾｱｾ…
危険っちゃ危険…

(((( ;ﾟдﾟ))))ｱﾜﾜﾜﾜ

けどまぁ良いのです。
自己満足です。

C= (-。- ) フゥー


これからエアコン捨てに行って来ます。

怪しい中国人のところへ。

(ﾟ◇ﾟ)あ…
見てくるの忘れた…il||li _|￣|○ il||li

やってっかどうか見てくるつもりだったのに…

∑('□'*('□'*('□'*('□'*)ｶﾞﾋﾞｰﾝ!!

ちょっち中毒性がありますねｗｗｗ



↑CANDY CANDY

途中で飛び蹴り食らってるダンサーさんは男の人ｗ


にしてもおもろいPVやわｗｗｗ


C= (-。- ) フゥー




ぅ─(≧c_,≦；)ゞ─ん…
この間シルビアに乗ったのはいつだろう？
あ、31日かｗｗｗ
ボケとるなぁ…

なんか1週間乗ってないと1ヶ月くらい乗ってない感覚に陥るなぁ…
(´Д｀) =3 ハゥー


明日は何しようかな？

(ﾟ◇ﾟ)あ…

ウォッシャー液の出る部分あるじゃん？
あれでも買ってこようかな。
明後日の方向逝っちゃってるから（直せば良いのだけどｗ）、
霧吹き状になるヤツ買ってこよう。
アレ意外と高いのだよねｗｗｗ

オートバックスには無さそうだけど、
イエローハットにはあるかな？
以前見かけたけど今もあったら買ってこよう。

さて、中毒性のあるPONPONPON聴きながら( ゜ ρ ゜ )ボーーーーっとしよう。

と言う事で、先日職場のエアコンを新しくしたのに伴い、
室外機も移動することとなりまして、その移動した室外機が道路から丸見え（以前は裏手にあった）なため、木材を使って目隠しを作成しました。

と言っても先輩が8割方やって、
私は防腐防虫効果のある薬剤を塗るのを手伝い、
設置するのを多少手伝った程度ですけどねｗ

実際はホームセンターで角材や平板を購入し、
一部ホームセンターにて指定サイズに切ってもらってなので、
実際は防腐剤塗ってビスでネジ打ちするって程度の作業ですｗ

1日目に防腐剤を塗っておき、
昨日それを遣って設置作業を午前中にやりました。

まだ感性ではないのですが、9割8分くらいはできてます（笑
あとは支えをやっちゃえばOK。
いつやんのかな？ｗ


C= (-。- ) フゥー


昨日はちょっとオーバーワーク。
あ、筋トレの事ですｗ

トレーニング用のDVDを見たりして、普段とは少し違うトレーニングメニューをやり、
肩甲骨辺りが軽い筋肉痛になってます。

昨夜プロテインを飲もうと思ってましたが、
結局飲まずに済ませてしまいました。

(-＿-)ウーム

現在体脂肪率が１７％くらい。
一時期は１２％くらいまで落としたけど、
最近は散歩という名のウォーキング（有酸素運動）をあまりしてないので、
脂肪の消費が出来てない。

基礎代謝は1,540kcal程度ではあるので、
筋トレ効果が出てきてるかなぁって程度。

まだまだ夜間は寒かったりして、
いちいち着替えて散歩に行くのも面倒臭い毎日。

本気出してダイエットしたいけど、
生来の出不精＆面倒臭がりが出てしまい…(/TДT)/あうぅ・・・・な感じ。

一緒にやれる仲間が居れば良いのだけど、
そういう人もいないのでね(;´▽｀A``
ダイエットは継続が大事。

無理なく頑張ろう《《《《♪♪(*´▽｀*)ノ゛うふふ～

http://www.yanoo-japan.com/?p=579

最終的には↑のコントが出来るようになれればと…（笑

C= (-。- ) フゥー

マジでもう書くネタ無いわ(　ﾟДﾟ)ｳﾞｫｹ!!ｗ


えっと、とりあえずバーベルの重さを１５ｋｇ⇒２０ｋｇにしました。
ウェイトは2.5kg×２と1.25kg×４です。
うん、バーベルシャフト自体が１０ｋｇありますんでｗｗｗ

来月くらいにはベンチプレス用のベンチ買おうかと思ってます。
そうすれば大胸筋が鍛えられる(´∀｀*)ｳﾌﾌ
無くても鍛えられるけどさｗ

現状においては腕・肩・背中を鍛えるべく、
色々とやってますけど…
ま、毎日少しずつコツコツとやってます(^-^)ﾆｺ

細マッチョにはなれなそうなんで、ゴリマッチョ目指してますけど、
まだまだ先は長そうです（笑