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本日の私の住む奈良の田舎の最高気温予想は40℃

熊谷や桐生（だったかな）のような暑いので有名な土地に追いつく勢いです

人生初の40℃
洗濯物の取り込みと買い物以外では外に出ません。
幸い4連休の最終日、午前中早々に買い物を済ませてウチでのんびり冷房の効いた部屋で音楽を聴きながら珈琲でも飲んで楽しみます。

明朝2時からは夜勤。
短い休日を楽しんで16時にはおやすみです。

それにしても40℃
ワイの好きなぬる湯38〜39℃を上回る気温。
露天風呂でのぼせそうになって身体を外に出したら更に暑いがな。

喫茶店でアイスコーヒーを飲んで涼んで、外に出た瞬間に飲んだモノが汗に変わるがな。

日本は亜熱帯ではなくもはや熱帯気候ですな。
釣れる魚も変わったと聴くし。

40年以上前の子供の頃が懐かしい。
しっかりと四季を感じた幼い頃の原風景。
冬になると10月には初冠雪がありGWまでスキーが出来た長い冬。
綺麗な紅葉に春の木蓮系統の花々。

それら全部が今や失われつつある。
寂しい。
と、言いつつエアコン無くては死んでしまう。
虚しい。

皆さん、今日もお身体大切に。

4連休2日目

夏バテ継続中

昨日は微熱37.1度
本日も37.2度
風邪の傾向はありません

食欲はありますが昨夜はチゲと山芋ぶっ掛け飯（麦飯）に致しました

やる気が起きませぬ
鬱の兆候は見られないので夏バテかと

若い頃は夏は好きだったのですがね
薄着のお姉ちゃんが増えるし・・・

人間歳取ると春や秋が好きになるのは私だけではないと思うのですが

夏は嫌いです
暑いし、年々温度上がるし、今年は奈良でも40度届きそうだし

早く10月にならないかな

皆さんもお身体大切に
水分しっかりと摂って、寝ている最中でもエアコン設定に気を付けてください

軽い暑気あたりになりました。

飯作るの面倒ってのと、ネバネバ摂ろうというメニューです。

餃子の王将の堅焼きそば？とオクラ・もずく・豆腐・薄揚げの味噌汁、麦ご飯。

味噌汁が美味しゅうございました。
オクラ、好んで食べませんが夏に衰えを感じた時は摂るようにしています。
今日はもずくで増強です。

王将のメニューですから、肉は少なめです。
ヘルシー、ヘルシーと言い聞かせております。

皆様よい夜を。
私は仕事へ行ってきます。

二ヶ月くらいは夏野菜ばかり食ってやろうと思った。
僅か数日前。

お野菜を買いに行った地場の産直市場で旨そうな砂肝が半額で売っていた。
別に賞味期限が短い物では無く冷凍物の解凍したて。

「結石持ちだし砂肝（人間には存在しない器官です）ならいいか」
と適当な言い訳して購入。

でも他は大量のお野菜です。

砂肝と大量のお野菜の炒め物、ピリ辛仕立て。

旨くて飯が進むので減量に寄与するかは甚だ疑問です。はい。
美味しゅうございました。

ちょっと健康について考えるようになりました。

色々と理由はありますが、結局は思いつきです。
糖尿もちなので糖分の過剰摂取、コレステロールを控える、油脂を控えるなど様々ですが夏なので「夏野菜を食う月間」で二月ほど過ごしてみようかと。
で、どんだけ体重が絞れるか、このくそ暑くて運動なんて死に直結する季節に食い物転換でどんだけ効果があるか見てみたいと思います。

極力、肉は食わない。
とはいえ完全に抜くとタンパク質不足になるので、卵と時々鶏肉のみ。
脂肪質の豚、まして牛は絶対に喰わない生活、

開始です。

今日は夏野菜だけの炒め煮。
肉はゼロです。