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食事制限のおかげで、体脂肪率は目標の15％台になりましたが、さらに追いこみをかけるため、ブルブルマシーン買いました。

特に落ちにくい腰の脂肪を落とすのに効果的です。

このSUPER MAX TURBOは、振動だけでなくヒーターが内蔵されており、温めながらマッサージできます（^o^）/

次は体脂肪率14％台目指します（＾＾

※タイトルに騙された方ごめんなさい（＾＾；

自転車ネタ続きです（＾＾

うちの会社のお客さんで、モータージャーナリストのいしわたり康さんが本を出版したというので、お付合いで2冊購入しました。

「自転車で健康にやせる方法」という本です。

自動車だけでなくサイクルジャーナリストもやっているそうで、自転車に乗らないと禁断症状が出るくいの自転車好きだそうです。

ランニングと日替わりでやってみようかな？

KUSUNOKI君もいかが？

こんなん出ました。

まだまだっすかね？

背中の痛みが取れないので、おしゃれなチェーン店ではなく、達人系の整復院に行ってきました。

雑然とした院内に、雰囲気かもし出す先生。。。期待通りです（＾＾；

先生曰く、筋トレで高負荷をやりすぎて痛めた様子であると言うこと。

産まれて初めて、鍼を打たれました。しばらく休めば、直ると言うことです（＾＾



行く時にしばらくぶりにバイクに乗りました。屋内保管ですが、もう半年以上乗ってなかったでホコリまみれ（- -；）

6年前に買ったTW200です。まだ2200kmしか乗ってません（＾＾；
ロングスイングアームに換装してあります（＾＾

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背中の痛みがどうにも気になるので、産まれて初めて整体に逝ってきました。

オイラは、今まで肩こり、腰痛など一切なく、こういうところには無縁な体でした。

筋トレで痛めたのではと逝ってみたのですが。。。

とりあえず整体師が体をみて、一言。

「ずっと同じような体勢で、座ってたりすることは多いですか？」

一瞬仕事上であるかな？なんて思いましたが、もっと長時間同じ体勢をしていることが。。。

ええ、バケットに嵌って筑波まで長時間運転を。。。
そして限界走行、そしてまた帰りの道のり。。。

まさかこれが原因？

だったら今後何度も再発しそう。。。

とりあえず、骨格矯正と筋肉マッサージをして貰い、少し楽になりました。

体も硬いし、しばらく通ってみるかな（＾＾；