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2008年02月09日 イイね！

筋トレ記録26

今日も夜な夜な体力作り♪

本日の記録

自宅マンションの非常階段にて
50階分階段登り（パンチングツイストしながら）
50階分階段下り

下り時に踊り場を利用して
腕立て伏せ　15回1セット　5セット
クラウチングショルダープレス　15回1セット　5セット
ツイスト腹筋　20回1セット　5セット

部屋にて
ダンベルカール　7.5kg　15回1セット　4セット
サイドレイズ　7.5kg　10回1セット　3セット

ホエイ飲んでもう寝ます（- -）Zzz
Posted at 2008/02/10 01:48:14 | コメント(0) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記

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「ダイエット中。。。」
何シテル？   08/29 00:54
以前はサーキットに嵌っていましたが、体調面により今は街乗りオンリーです。
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