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2008年12月01日 イイね！

筋トレ記録135

今日は、午前中にテニスのプライベートレッスン2時間。

夜はジムでトレーニング。

クロストレーナー　20分

シーテッドチェストプレス　60kg 10回→55kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回→30kg 10回→25kg 10回

ラットプルダウン　60kg 10回→55kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回

背筋　20回　3セット

サイドベント　左右20回　2セット

テニス　2レッスン（3時間）

今日はテニス三昧でした。
今日は、たっぷり飯を食べて運動したので、まだまだ動けそうです（＾＾
Posted at 2008/12/02 00:26:37 | コメント(0) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記

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