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2008年12月08日 イイね！

筋トレ記録136

今日はジムでトレーニング。

クロストレーナー　25分

ペクトラルフライ　40kg 10回2セット→35kg 10回2セット→30kg 10回2セット

ラットプルダウン　50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回→30kg 10回2セット

背筋　20回　3セット

腹筋　20回　3セット

テニス　1レッスン（1.5時間）

3日前にインフルエンザの予防注射をしたので、上腕三頭筋を使わないトレーニングメニュー。
注射してから痒いし、痛いし、何か調子が悪い（- -；

それとも体脂肪率下げすぎたかな？
今13％台になりました（＾＾
Posted at 2008/12/09 01:18:35 | コメント(0) | トラックバック(0) | 筋トレ | クルマ

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以前はサーキットに嵌っていましたが、体調面により今は街乗りオンリーです。
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