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2009年01月08日 イイね！

筋トレ記録143

少しだけ時間が取れたのでジムへ。

クロストレーナー　15分

シーテッドチェストプレス　60kg 7回→55kg 7回→50kg 6回→45kg 7回→40kg 7回→35kg 10回

ラットプルダウン　50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回

背筋　20回　3セット

サイドベント　左右20回　2セット

ぜんぜん上がらない（- -；
修行しなおしです。
もっと時間が欲しいなぁ。
Posted at 2009/01/08 23:44:36 | コメント(1) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記

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以前はサーキットに嵌っていましたが、体調面により今は街乗りオンリーです。
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