• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ＋
■ナビゲーション
  1. 車・自動車SNSみんカラ
    2. >
  2. ブログ
    3. >
  3. ブログ一覧 [えびちゃん.]

えびちゃん.のブログ一覧

2009年02月09日 イイね！

筋トレ記録154

今日は、ジムでトレーニング。

クロストレーナー　20分

シーテッドチェストプレス　50kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回→30kg 10回

ラットプルダウン　50kg 10回→50kg 10回→45kg 10回→40kg 10回→35kg 10回

シーテッドレッグカール　56kg 10回→50kg 10回→49kg 10回→49kg

シーテッドショルダープレス　30kg 10回→30kg 10回→25kg 10回

クロストレーナー　40分

テニス　2レッスン（3時間）

2日前に重い物を持ったら、少し腰を痛めた。
なので腰周りのトレーニングはなし。
流石に疲れた。。。


Posted at 2009/02/10 00:27:01 | コメント(1) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記

プロフィール

「ダイエット中。。。」
何シテル？   08/29 00:54
以前はサーキットに嵌っていましたが、体調面により今は街乗りオンリーです。
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

掲示板

えびちゃん.の掲示板

<< 2009/2 >>

日 月 火 水 木 金 土
1 2 3 4 567
8 910 11 121314
1516 1718 19 2021
222324252627 28

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

はぢめて♪ 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2015/08/16 09:39:20
ELISE SUPER TEC. 2015.06 MOTEGI 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2015/06/15 15:14:19
サーキットへ行こう！と走行会情報 
カテゴリ：その他（カテゴリ未設定）
2014/10/05 22:05:39
[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

ジープ ラングラー ジープ ラングラー
10ヶ月乗りました。 スタイルは最高にカッコイイんですが、街乗りには合わずでした。
その他 その他 その他 その他
体力作りのために購入しましたが、速攻で飽きました（＾＾；
マツダ ユーノスロードスター マツダ ユーノスロードスター
サーキット練習用に、ロードスターを買いました。エキシージは、ＭＲなので挙動がピーキーなた ...
ロータス エキシージ ロータス エキシージ
最初に買ったロータスです。GT3風のカッティングで楽しんでいました。しかしある方のエキシ ...
[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2014年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2013年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2012年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2011年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2010年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2009年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2008年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
2007年
01月02月03月04月05月06月
07月08月09月10月11月12月
ヘルプ｜ 利用規約｜ サイトマップ
© LY Corporation