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2009年04月13日 イイね！

筋トレ記録163

今日も少し時間が取れたので、ジムでトレーニング。

クロストレーナー　20分

シーテッドチェストプレス　60kg10回→55kg8回→50kg10回→45kg10回

ラットプルダウン　50kg10回→45kg10回→40kg10回→35kg10回

背筋　20回3セット

サイドベント　左右20回3セット

テニス　1レッスン（1.5時間）

最近食事制限しなくても太らなくなった。
3食普通に食べてます。
昼飯は中華料理ばかりですが、大丈夫です（＾＾
Posted at 2009/04/14 00:22:18 | コメント(3) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記

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以前はサーキットに嵌っていましたが、体調面により今は街乗りオンリーです。
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