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2009年05月14日 イイね！

筋トレ記録167

今日は、久しぶりに時間が取れたのでジムでトレーニング。

クロストレーナー　20分

シーテッドチェストプレス　50kg10回→50kg10回→45kg10回

ラットプルダウン　45kg10回→45kg10回→40kg10回

シーテッドショルダープレス　30kg10回→30kg10回→30kg10回

腹筋　20回3セット

背筋　20回3セット

サイドベント　左右20回3セット

テニス　2レッスン（3時間）

最近は時間があるとテニスをしてしまい、筋トレがおろそかに（＾＾；
パワーはダウンしますが、その代わりに持久力はアップ。
4時間半運動してもノープロブレムです。
渋滞の方がよっぽど疲れますｗ
Posted at 2009/05/14 21:15:52 | コメント(2) | トラックバック(0) | 筋トレ | 日記
2009年05月14日 イイね！

プッチ武装

プッチ武装←装着したのはコレ

ガーニーフラップです。

これだけで激変しました。

すぐに外せますし、お手軽チューンです（＾＾
Posted at 2009/05/14 08:40:30 | コメント(6) | トラックバック(0) | 2eleven | 日記

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以前はサーキットに嵌っていましたが、体調面により今は街乗りオンリーです。
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