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ジムの帰りになんと同じ駐車場にＪリミテッドが止まってました♪

限定車なんで、なかなか出会えない色なんですが、偶然ですね。

最近エリエクも街中で見かけることも多くなりました。と言ってもいつも同じ車が夜な夜な走っているみたいですが（笑）

本日の記録

トレーニング方法を本日よりマルチハウンバッジ法なるものに変更

エアロバイク　15分

シーテッドフットプレス　124kg（10回）→61kg（10回）2セット
　　　　　　　　　　　　　124kg 2セット（ふくらはぎ）


シーテッドレッグカール　56kg（10回）→28kg（10回）2セット

シーテッドアームプレス　35kg（10回）→20kg（10回）2セット

ペクトラルフライ　30kg（10回）→15kg（10回）2セット

ラットプルダウン　49kg（10回）→28kg（10回）2セット

ロウロウ　35kg（10回）→20kg（10回）2セット

ダンベルカール　10kg（10回）→5kg（10回）2セット

シーテッドショルダープレス　30kg（10回）→15kg（10回）2セット

ローバックエクステンション　126g（10回）→61kg（10回）2セット

ツイスト腹筋　（20回）2セット

本日はテニスレッスンなし

高負荷ファストを無くし、スロー10回終わった直後に低負荷を休息無しで10回行いました。回数的にはアップすることになります。結構辛いメニューですが、効きそうです。

撃沈寸前でしたが、最後に力を振り絞ってローバックエクステンションをやったところ腰がブロー。。。若干ギックリ気味ですorz

その時の私の頭の中で流れていたBGMが「かえらなかった時計屋さん」

おじいさん力をふりしぼり、相手の胸にしがみつき、
そのまま遠くへ飛んでぇって
２ぃ度と帰って～こなかった～
町に平和は戻ったけれど、ぼくらのオモチャは壊れたままさ～

昔ポンキッキで流れてた歌だけど、力をふりしぼる時に頭の中で流れます（爆）

カービュー・イヤー・カー

カービュー・イヤー・カーに投票しました。
私が選んだ車はこちらです。
国産車部門：三菱 / ランサーエボリューションX
選んだ理由：
やっぱりツインクラッチは斬新でしょう！

輸入車部門：ポルシェ / 911GT2
選んだ理由：
最強パフォーマンスのポルシェに決定！

特別賞部門：マツダ / デミオ
選んだ理由：
マツダらしい軽量かつスタイリッシュなデミオに決定！

なんでロータス入ってないんでしょう？
まあ投票してもロータスは当選しないだろうけどね（爆）

昨日から東京で、学会やってま～す(^-^)/

サーキットを2回走りましたので、ロードスターのエンジンオイル交換をしました。

今回入れたオイルは、ＡＡＡ（トリプルＡ）のDXPower 10W-40。

私は、基本的に車の整備はプロに任せるタイプでして、近くのSABにてやってもらいました（^^
（ただ単に自分でやるのがめんどくさいだけ。。。^^;）