えびちゃん.のブログ一覧

健康のため、やずやの香醋とにんにく卵黄逝ってます。

しかしこういうサプリメントはついつい飲み忘れ、まだたくさん残ってるのに次のが送られてきます。











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なので、3日分15ｶﾌﾟｾﾙを一気飲みw

まぁ一度に飲んでも特に体調に影響はありませんw
サプリオタクなんで、いろいろと飲んでいた時は、一度に30錠くらい一気飲みしてましたb


明日は、大阪へ日帰り出張。
セミナー講師をやるんですが、こういうのは全く緊張しません。
しかしサーキットへ行く前の日は、緊張してなかなか寝付かれませんw

昨日、無性に焼き鳥が食べたくなり、専門店に行ってきました。


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行ったのは、この横浜ベイクォーター内にある平戸庵。


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このお店は、比内地鶏を使用した焼き鳥屋で、蕎麦も置いてます。


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焼き鳥もお勧めですが、特にうまいのがこの半熟とろとろ親子丼。


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しかし平日とはいえ、夕飯時にショッピングモール内のこの閑散さは何なんでしょう。
つぶれちゃうぞ～。


鳥三昧の夕食でしたが、今日のお昼に間違ってまたからあげ弁当買っちゃいましたw

本日の記録

テニス　1レッスン（1.5時間）

シーテッドフットプレス　115kg　2セット（スロー）
　　　　　　　　　　　　　　　 2セット（ふくらはぎ）
　　　　　　　　　　　　　133kg　1セット（ファスト）

シーテッドレッグカール　49kg　2セット（スロー）
　　　　　　　　　　　　　63kg　１セット（ファスト）

シーテッドアームプレス　35kg　2セット（スロー）
　　　　　　　　　　　　　40kg　１セット（ファスト）

ペクトラルフライ　30kg　3セット（スロー）

ラットプルダウン　49kg　2セット（スロー）

ロウロウ　35kg　2セット（スロー）

ダンベルカール　10kg　2セット（スロー）

シーテッドショルダープレス　30kg　2セット（スロー）

ローバックエクステンション　119g　2セット（スロー）
　　　　　　　　　　　　　133kg　1セット（ファスト）

ツイスト腹筋　4セット


若干パワー回復傾向（^^

今日ロードスターを運転しながら、ポンパドールのキャベツたっぷりコロッケパンを食べてたら、キャベツを助手席にこぼした。

もったいないから拾って食べてたら、何やら硬いのがある。

よく見たら、芝生だった（爆）

そういえば80Ｒで芝刈りして、助手席は芝生だらけだった。

掃除でもするか。

先日筑波で破損したロードスターのドアミラーを交換しました。



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交換したのはマツダ純正のドアミラーですが、ＶスペⅡに付いていたメッキタイプで、電動調整機能付です。
ヤフオクでゲットしました（^^

印象は、デカ！

最初に付いていたのは、ラナバウトのエアロミラーなので、えらくデカく感じます。

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装着はボルトオンですが、今回は時間が無かったので、端子は繋いでません。

後方確認がしやすく、スタイルもグッドですね（^^